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いわしのおせんべい

東日本大震災から一か月を過ぎて、自粛モードもそろそろという感じですね。

私は自粛というより、暫くは何もかもやる気が起きませんでした。
落ち込んでいましたよ。

しかし、元気な人はどんどん外へ出てお金を使った方が、言い訳で…



札幌も雪もほとんどなくなり、風の無い日は です(*^_^*)
今日もちょっと風が強くて、ウォーキングするにはうっとしいかも。

今冬はボウリングばっかりで全然ウォーキングしませんでした。
凝り性の私は、ひとつだけの事に没頭してしまい、他の事は目に入らなくなります。
今なんてね、歩くのも大変なほど筋肉痛になっています。
毎日投げているのに、これだけの筋肉痛になるなんて、どれだけ投げ込んでいるか想像つきますかぁ(^^ゞ

今の私の生き甲斐ですわ。
毎日楽しいですが、運動神経が悪くって、なかなか上達しないのよ(*^_^*)
まぁできるまでやる!と頑張っています。



最近のお気に入りおやつです。

いわしのおせんべい

カルシウムたっぷりでいいんじゃね?(*^_^*)

一袋17gで100円で高い気もするなぁ



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胸が痛みます

東日本大震災により被災された皆さまに
謹んでお見舞い申しあげます。


大変な事になっています。
TVを見ていて胸を痛めています。

息子が出張で、前日に仙台空港に降り立っていた事や、
親戚が若林区に住んでいる事などで、他人事とは思えません。

息子も無事帰ってきましたし、親戚も無事が確認できました。


TVを見ながら、北海道のここから、何をすべきか。
募金しか思い当たりません。

身近に困っている人がいたら手を貸す事で、
何らかの目に見えない形で日本中に暖かい心が届くはずですね。
被災しなかった我々は通常通り働き、元気パワーを被災した方々に送るしかありませんので、気を引き締めて生活していくしかないなと思っています。

大きな余震も度々あるようです。
怪我のないよう気をつけて下さい。



東北地方太平洋沖地震にWeb/携帯から募金する方法
 ↓
http://r.nanapi.jp/24717/



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ウォーキングにおしゃれなリュックサック

今年も宜しくお願いしま~ぁす(。uωu))ペコリ


今日は、私の愛用している街歩き用のリュックサックを紹介します。

旅のプロ、竹内海南江さんプロディースの 
カナナ kanana 縦型 ショルダーバッグ


結構ハデな色です。

見る人見る人、可愛いねと言ってくれるんです。
しかし見た目よりも使い勝手がバツグンでとっても気にいっているんですよ。

旅行にも最適です。
この白いボンボリのアクセサリーがついていました。

リュックサック


メインの部分は、こんな感じ。
A4サイズのファイルが入る大きさです。
折りたたみの傘も入ります。
リュックサック


前の部分の少し小さいポケット。
リュックサック


背中が当たる部分にもポケットがついています。
手前の部分はペットボトルが入ります。
歩きながらファスナーをおろして、お水を飲むことができます。
リュックサック


色や形は他にも沢山あります。
これを背負ってルンルン気分でウォーキングして下さい(^-^)
ホント!おすすめです。

>> 楽天で探す



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メリークリスマス!

素敵なクリスマスをお過ごしでしょうか。


ヨアンはすっかりボウリングにはまっているので、忙しいです。
ちょうどおやつの時間にはボウリングしているので、おやつがすっかり減ってしまいました。
良い傾向だと思っています。


ところで、
クリスマスにこんなサラダはいかがです?

サラダ

星の形の型抜きお野菜がたくさんです。

茹でてから型抜きして下さいね。
手のひらが痛くなりますから(*^_^*)

お気に入りはブロッコリーの茎です。
これを茹でて型抜きすると、透き通ったようなパステルグリーンで、綺麗なんですよ。

れんこんチップスや、
ポテトチップスをトッピングしてパリパリなサラダにしても美味しいですよ。



すっかり更新の少ないブログになってしまいましたが、お付き合い下さりありがとうございます。
たぶん、今年最後の更新になると思います。
では皆さま良いお年をお迎え下さい。

来年も宜しくd(-ω・。)ネッ!☆




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歩いてますか?

風もなく、14℃と、ウォーキング日和でした。
ここの所、毎日歩いています。
気持ちいいです。

サイクリングロード
札幌のサイクリングロード、陽だまりロードはこんな感じになってます。
日曜日なので、健康おたく?でいっぱいです(*^_^*)



昨日のつぶやき

夕飯はひとりで先に済ませてしまう事が多いです。
ダンナの遅い夕飯にはとても付き合えません。

で、昨晩は、すき焼きをわざわざダンナの為だけに作ってあげました。
私はすき焼きは嫌いなのです。

すき焼き
サッカー見ながら、ただ流し込んでるだけなのですね。
なんかムカつきます。

作ってくれる人へのマナーがなってないよ。

あ~あ
怒ると脳細胞が壊れるよぉ~(^^ゞ

一口食べて『美味しい!』の一言が何故言えない!

私だって、仕事もあるし、家政婦ではないのだ。

そんな事なら、自分で食べるもの用意して、自分で後片付けすれ!
と言いたかった。

私が男なら、やっぱこんな事言う女性は可愛げがないと思った。

だからここで言ってやるわ!
ダンナはpc触れないから絶対にバレないのさ。

吐き出したい時には吐き出さないと、溜まるからね~
愛は無償だと考えないといけないけど、いつもそうはいかないなぁ

聞いて下さってありがとう(。uωu))ペコリ


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プロフィール

ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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