三ヶ月経過の身体の変化
2005/09/10 (Sat) 17:43
マウンテンバイクに乗っているせいか、腕に筋肉がついてきました。
元々、腕が細くて腕力のない人でしたが太るとそれなりに腕も太くなっていきました。今はメリハリが出てきました。
鎖骨が見えてきました。
今までお肉で鎖骨が埋まっておりました。自慢の鎖骨だったので嬉しい♪
元々、腕が細くて腕力のない人でしたが太るとそれなりに腕も太くなっていきました。今はメリハリが出てきました。
鎖骨が見えてきました。
今までお肉で鎖骨が埋まっておりました。自慢の鎖骨だったので嬉しい♪
それにしても毎日外に出ていると日に焼けますなぁ
日焼け止めクリームを塗っても追いつかないという感じです。
顔は帽子をかぶっているのでそうでもありませんが、アゴが日に焼けています。帽子からはみ出ているのでしょう。ちょっとおもしろい顔になっています。
***** ウォーキングでダイエット89日目 *****
目標まであと16.1kg
どうやら停滞期から抜け出したみたいでまた頑張れる。
一日おきのウォーキングとサイクリングがいい感じです。
■本日の運動：サイクリング110分
腹筋運動：トランクカール レッグレイズ リバーストランクツイスト各20回づつ
体重【71.1】kg (初期体重：78kg)
体脂肪率【39.6】% (初期体脂肪率：44.4%)
BMI値【28.8】 (初期BMI：31.6)
日焼け止めクリームを塗っても追いつかないという感じです。
顔は帽子をかぶっているのでそうでもありませんが、アゴが日に焼けています。帽子からはみ出ているのでしょう。ちょっとおもしろい顔になっています。
***** ウォーキングでダイエット89日目 *****
目標まであと16.1kg
どうやら停滞期から抜け出したみたいでまた頑張れる。
一日おきのウォーキングとサイクリングがいい感じです。
■本日の運動：サイクリング110分
腹筋運動：トランクカール レッグレイズ リバーストランクツイスト各20回づつ
体重【71.1】kg (初期体重：78kg)
体脂肪率【39.6】% (初期体脂肪率：44.4%)
BMI値【28.8】 (初期BMI：31.6)
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