お知らせ
レシピはこちらのサイトで更新中。
低カロリーレシピ満載です。
からふるレシピ
ヨアンの新着レシピ↓
RSS表示パーツ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

三ヶ月経過の身体の変化

マウンテンバイクに乗っているせいか、腕に筋肉がついてきました。
元々、腕が細くて腕力のない人でしたが太るとそれなりに腕も太くなっていきました。今はメリハリが出てきました。

鎖骨が見えてきました。
今までお肉で鎖骨が埋まっておりました。自慢の鎖骨だったので嬉しい♪

それにしても毎日外に出ていると日に焼けますなぁ
日焼け止めクリームを塗っても追いつかないという感じです。
顔は帽子をかぶっているのでそうでもありませんが、アゴが日に焼けています。帽子からはみ出ているのでしょう。ちょっとおもしろい顔になっています。



***** ウォーキングでダイエット89日目 *****
目標まであと16.1kg

どうやら停滞期から抜け出したみたいでまた頑張れる。
一日おきのウォーキングとサイクリングがいい感じです。

■本日の運動:サイクリング110分
腹筋運動:トランクカール レッグレイズ リバーストランクツイスト各20回づつ

体重【71.1】kg  (初期体重:78kg)
体脂肪率【39.6】%  (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【28.8】     (初期BMI:31.6)

ヨアンのレコーディングダイエットはこちら
 (Yahoo!JAPAN IDが必要です)

↓応援ポチ ヨロシク(゚0゚)(。_。)オネガイシマス
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 40kg台)へ
低カロリーなレシピも盛りだくさんです

COMMENT

Please write a comment!


管理者にだけ表示を許可する

TRACKBACK URL

side menu

ダイエット記事リスト

ダイエットカテゴリー

人気記事

RANKING&THANKS

ダイエット相互リンク

side menu

検索



↑無料で使える FC2カウンター
FC2ブログでダイエット日記を始めよう!開設はこちら>>>

おすすめアイテム

CalendArchive

プロフィール

ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

最新コメント

お気に入り

RSSフィード

Powered By FC2 blog

FC2Ad


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。