ウォーキングで痩せた！27kg減量中

先週との比較

基礎代謝量：1327kcal 　　　（先週比） +6kcal
体重：72.3kg 　　　　　　 　　　　　　+0.2kg
体脂肪率：39.7% 　　　 　 　　　　　　-1%
筋肉量：41kg　　　　　　 　　　　　　+0.2kg
骨量：2.6kg　　　　　　　 　　　　　　+-0
体内年齢：61歳　　　　　　 　　　　　+-0歳
BMI：29.3　　　　　　　　 　　　　　　+-0
ウェスト99cm　　　　　　　 　　　　　-1cm
基礎代謝量(kcal/kg)：18.35　　　　　　+0.03

一週間の運動量（9/2～9/8）
ウォーキング：4時間15分（30,178歩）
サイクリング：7時間
ステッパー：2時間

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情けない結果となる。
一週間の運動はなんだったんだ？
今週は雨が二日続きいつもよりは運動量は少なかった。
基礎代謝量は少し上がっているのかも。

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