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サイクリングロードでのマナー

白石サイクリングロードでのマナーを知らない人が多すぎて困ります。
人間としてのモラルに欠ける人が多いので、ここに私からのお願いとしてまとめてみました。

サイクリングロードを安全に!

◆歩行者は右側の端を歩いてね。

◆我が物顔で横に一列に並んで歩かないでね。とっても迷惑だよ!

◆真ん中で立ち話ししないで!

◆いきなり進路変更や飛び出ししないでね!自転車でひくよ!

◆犬のお散歩の人も堂々と歩いてないで周囲にも気を使ってよね!ロープを長くしないで!

◆自転車は左側通行だよ。逆走しないでね。

◆携帯電話の使用、傘を差しての片手離し走行は法律で禁止されているし罰則もあるよ。全然わかってないな。

◆夜の無灯火はもってのほか!自分も危ないし!

◆上り坂で一所懸命に漕ぐのはいいけど、真っ直ぐに漕いでね。こっちに寄ってこないでよ!


ざっと考えてみてもこれだけ出てきます。自転車といえども人と接触したら大事故に繋がります。一人一人が気をつけましょう。




* ウォーキングでダイエット73日目 *

■本日の運動:サイクリング150分 半身浴30分
腹筋運動:トランクカール レッグレイズ リバーストランクツイスト各20回づつ

体重【71.8】kg  (初期体重:78kg)
体脂肪率【39.8】%  (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【29.1】     (初期BMI:31.6)

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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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