ウォーキングで痩せた！27kg減量中

うちで40分くらいステッパーやっても殆ど意味ない気がする。いつも体重が増えている。60分で維持かな。
90分でダイエットできる領域にはいるんだろう。

しかしなぁ、ステッパーは飽きる。
TVを見ながらやっていても、どうも長続きできない。
体力はあまっているんだけど、モチベーションが上がらない。
私には向いていないんだろう。

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* ウォーキングでダイエット69日目 *

雨降りなのでお家でステッパー。

■本日の運動：ステッパー40分　半身浴30分
腹筋運動：トランクカール　レッグレイズ　リバーストランクツイスト各20回づつ

体重【72.9】kg　　(初期体重：78kg)
体脂肪率【40.4】%　 (初期体脂肪率：44.4%)
BMI値【29.6】　　　　 (初期BMI：31.6)

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