雨降りは体重が増えますなぁ
2005/08/21 (Sun) 21:26
うちで40分くらいステッパーやっても殆ど意味ない気がする。いつも体重が増えている。60分で維持かな。
90分でダイエットできる領域にはいるんだろう。
しかしなぁ、ステッパーは飽きる。
TVを見ながらやっていても、どうも長続きできない。
体力はあまっているんだけど、モチベーションが上がらない。
私には向いていないんだろう。
* ウォーキングでダイエット69日目 *
雨降りなのでお家でステッパー。
■本日の運動：ステッパー40分 半身浴30分
腹筋運動：トランクカール レッグレイズ リバーストランクツイスト各20回づつ
体重【72.9】kg (初期体重：78kg)
体脂肪率【40.4】% (初期体脂肪率：44.4%)
BMI値【29.6】 (初期BMI：31.6)
90分でダイエットできる領域にはいるんだろう。
しかしなぁ、ステッパーは飽きる。
TVを見ながらやっていても、どうも長続きできない。
体力はあまっているんだけど、モチベーションが上がらない。
私には向いていないんだろう。
* ウォーキングでダイエット69日目 *
雨降りなのでお家でステッパー。
■本日の運動：ステッパー40分 半身浴30分
腹筋運動：トランクカール レッグレイズ リバーストランクツイスト各20回づつ
体重【72.9】kg (初期体重：78kg)
体脂肪率【40.4】% (初期体脂肪率：44.4%)
BMI値【29.6】 (初期BMI：31.6)
ヨアンのレコーディングダイエットはこちら
（Yahoo!JAPAN IDが必要です）
FC2ブログでダイエット日記を始めよう！
