ウォーキングで痩せた！27kg減量中

お尻の筋肉に効いています⇒シェイプアップウォーカー

2005/08/22 (Mon) 21:25

シェイプアップウォーカー で二時間歩いていますが、ちょっと足にきています。
朝起きた時、毎日筋肉痛になっています。
特にふくらはぎに効いていますね。

お尻の筋肉にも十分効いていますよ。90分歩いていた時にはあまり気付かなかったんですが、120分2日続けたら効いてきましたよ。
きっと、お尻もカッコよくなるんだな。

でも毎日120分のウォーキングはキツイんだな。サイクリングロードは信号待ちがあまりないので、ずっと歩きっぱなしなの。アップダウンも多いし。
止まらずに長い距離を歩くのはとても大変なんです。止まらず歩いたからといって、良い事があるのかどうかは分かりませんが。

はっきり言って下半身全部が筋肉痛になってる。

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COMMENT

昨日さぼって（ステッパーのみ）しまったので今日2時間ウォーキングしてきました。
私は、ルーシーを通過なんですよ(^_-)-☆

サイクリングロードは信号に引っかからないでいいですよね。
　ひたすら歩き続けることができるし。
　
　私はウォーキングしながら携帯カメラで
画像集めてお散歩アルバム作っています。
　これを集めるためにウォーキングに出て行くようなものかな。
　
　それにしてもmomokoさんもおっしゃるとおり3時間の自転車は本当にスゴイですよね！！！
　
　私も怠けず頑張らなくちゃ！
時々、喝をいれてもらいに来ますので、よろしくね！



　

• 2005/08/23 20:17
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