お尻の筋肉に効いています⇒シェイプアップウォーカー
2005/08/22 (Mon) 21:25

シェイプアップウォーカー で二時間歩いていますが、ちょっと足にきています。
朝起きた時、毎日筋肉痛になっています。
特にふくらはぎに効いていますね。
お尻の筋肉にも十分効いていますよ。90分歩いていた時にはあまり気付かなかったんですが、120分2日続けたら効いてきましたよ。
きっと、お尻もカッコよくなるんだな。
でも毎日120分のウォーキングはキツイんだな。サイクリングロードは信号待ちがあまりないので、ずっと歩きっぱなしなの。アップダウンも多いし。
止まらずに長い距離を歩くのはとても大変なんです。止まらず歩いたからといって、良い事があるのかどうかは分かりませんが。
はっきり言って下半身全部が筋肉痛になってる。
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