お尻の筋肉に効いています⇒シェイプアップウォーカー
2005/08/22 (Mon) 21:25
シェイプアップウォーカー で二時間歩いていますが、ちょっと足にきています。
朝起きた時、毎日筋肉痛になっています。
特にふくらはぎに効いていますね。
お尻の筋肉にも十分効いていますよ。90分歩いていた時にはあまり気付かなかったんですが、120分2日続けたら効いてきましたよ。
きっと、お尻もカッコよくなるんだな。
でも毎日120分のウォーキングはキツイんだな。サイクリングロードは信号待ちがあまりないので、ずっと歩きっぱなしなの。アップダウンも多いし。
止まらずに長い距離を歩くのはとても大変なんです。止まらず歩いたからといって、良い事があるのかどうかは分かりませんが。
はっきり言って下半身全部が筋肉痛になってる。
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COMMENT
昨日さぼって（ステッパーのみ）しまったので今日2時間ウォーキングしてきました。
私は、ルーシーを通過なんですよ(^_-)-☆
サイクリングロードは信号に引っかからないでいいですよね。
ひたすら歩き続けることができるし。
私はウォーキングしながら携帯カメラで
画像集めてお散歩アルバム作っています。
これを集めるためにウォーキングに出て行くようなものかな。
それにしてもmomokoさんもおっしゃるとおり3時間の自転車は本当にスゴイですよね！！！
私も怠けず頑張らなくちゃ！
時々、喝をいれてもらいに来ますので、よろしくね！
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