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今日の風景はすすき

6:30から3時間歩いてきました。
暑いので、運動は早めに済ましてしまわなければなりません。

すすき
すすきで、涼んで下さいませ。

今日も朝から良いお天気です。


ヨアンは、
ただ今、最後のダイエット
追い込みに入っているつもりなんですが、
全然減りません。
結構運動しているんですがね。
アイスを食べちゃうのがいけないのね、きっと。

でも運動しているので、下半身は鍛えられているのがわかります。
筋肉量が増えているのだと解釈する事にします。


今日の昼食は、こんにゃく麺のサラダで、頑張るぞ
最近の主食の蒸しパンもなくなってきたし、
レシピサイトもやらなくっちゃ。
貧乏暇なしで、忙しいのです。


最近の朝食。
最近の朝食
蒸しパンの上にフルーツとヨーグルト。
夏は、軽くこんな感じが良くなってきちゃった。


 

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COMMENT

ヨアンさんこんにちは。先日メールを遅らせてもらったmihoです。今回初めてのコメントです。

3時間もウォーキングなさってきたんですね!スゴイ!
私は(距離的にはまだまだですが)8km歩いています。以前は2時間近くかかって歩いていましたが最近は1時間半以内に収まってきました。それだけ体力がついてきた・・・ということでしょうか?
体重計に乗る度に少しづつ体重が減ってきていますがその度に明日も頑張ろう!って気持ちになります。

すすき、ほんと涼しげですね~。
こちらはハリケーン警報が出ています。ウォーキングを始めてから毎日快晴に恵まれていましたが明日のウォーキングはどうかな・・・

mihoさんへ

おはようございます。

先日はありがとうございました。

頑張っていますね(*^_^*)
体力は驚くほどつきますよ。
私は娘の頃より全然体力つきましたもの。
太ったおかげでウォーキングと出会えたので、悪い事ばかりではありませんでした。

お天気が悪いのも涼しい感じでいいですけどね。
今日はこちらもお天気が悪いです。

ハリケーン!怖いですね。
気をつけて下さいね。

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プロフィール

ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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