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はかりダイエット4日目

今のところ気持も引き締まっているので、ストレスもなく順調にダイエットは続いています。

新しい物に取り組むのは良い事だと改めて実感しています。
4日間も一日の摂取量が1200kcal台で収まるとは、自分でも驚いています。


今日は午前中にボウリング6ゲームで汗を流してきました。
久しぶりの運動でした。
運動するとお腹が空くよねと思っていたんですが、そうでもありませんでした。

また明日も頑張ります。



今日の摂取カロリーは1282kcalでした。

はかりダイエットの記録4日目
昨日よりー300g
計 ー1.1kg

 

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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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