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はかりダイエット三日目

100gのはかりダイエットは、何故だか食べる回数が減ります。
昨日より一回減り、8回食べました。

一日の摂取カロリーは1,200kcalでした。

一時間以上空けなければいけませんが、一時間は結構早く、そんなに食べられません。
三日間とも1200kcal程度に抑える事ができています。

ストレスも全然ありません。

さぁ、このダイエットで成功するのでしょうか。
楽しみです。



メガ盛りサラダ

今日のメガ盛りサラダです。
これは300g以上の野菜の盛り合わせです。
いつもこんなの食べています。

今は100gのはかりダイエット中なので、2、3回に分けて食べています。
カロリーは少ないので2回でもいいかな。


はかりダイエットの記録3日目
昨日よりー400g
計ー800g




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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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