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久しぶりの早朝ウォーキング

北海道も今日は暑くなるとの事で、早朝にウォーキングしてきました。

ちょっと首を痛めていて運動ができず、身体がなまっていました。
やっぱりウォーキングは気持ち良いわ。

厚別緑地のえぞりす
えぞりすは3匹見ました。
写真は一匹です。

あとの2匹は木の上のいるのですが、
からすが狙っているのに、からすのそばでうろうろしているだけで逃げないんです。

きっと巣があるんだと思います。

私のコンデジでは限界がありまして、木の上までは撮れませんでした。

大丈夫だろうか心配でしばらく見ていましたが、からすは諦めたようです。


なんと、
老後な一日でした。


今日の歩数
21,472歩

 

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COMMENT

お久しぶりです

ヨアンさん!覚えていらっしゃるでしょうか?以前、ヤフーのダイエットダイアリーをやっていた、学生のElieです!
やっぱりいろんな工夫をされていて、すごいですね!なにより、ご飯がおいしそう!また参考にさせてくださいね~

Re: お久しぶりです

エリちゃん
覚えていますよ。
遊びに来て下さってありがとう。
お元気そうね。

エンジョイしてますか。
おばちゃんもしてますよ。

使えるレシピあれば使って下さいね。

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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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