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野菜いっぱいのみぞれ納豆パスタ 400kcal


納豆パスタ


アスパラとみぞれの冷製パスタ に納豆をのせました。
カフェ風におしゃれに盛り付けできた。

パスタは半分でも物足りなくはないの。
野菜が200g入っているからお腹がいっぱい。
なんと言っても、美味。


大根おろしはダイエットにも良いのよね。
最初に大根おろしを食べると良いらしい。

大根おろしは消化酵素が豊富なので、消化を助けてくれます。
ただし、食べる直前におろして下さい。

大根も納豆も加熱しない方が良いので、
体に良いもの作れて満足です


最近大根ばかりおろしてます。
疲れるので苦手


 

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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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