お知らせ
レシピはこちらのサイトで更新中。
低カロリーレシピ満載です。
からふるレシピ
ヨアンの新着レシピ↓
RSS表示パーツ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

アボカドとクリームチーズのおかかサラダ

アボちゃんとクリームチーズの和風なお味はとっても合います。


アボカドとクリームチーズのおかかサラダ


カットした野菜とかつおぶしをざっくり混ぜます。


【ドレッシング分量】2人前
2倍めんつゆ 大さじ1
レモン汁 大さじ0.5
はちみつ 小さじ1



今日の野菜は

水菜
レタス
キャベツ
トマト
人参
きゅうり
ちくわ

かつおぶし お好きなだけ
アボカド 1/4個
クリームチーズ 18g


アボカドとクリームチーズとドレッシングで
133kcalありました。
チーズは低カロリーのものではなく普通のものです。
病みつきになる味です。



大好きな温野菜は、ブロッコリーが高値(一株298円)なので、ちょこっとサラダを変え、葉っぱ系を多くしました。

でも、レタスだって高いですよ。
一玉198円です。
キャベツは一玉250円。

北海道も離島ですからぁ
仕方がないですなぁ


ヨアンのレコーディングダイエットはこちら
 (Yahoo!JAPAN IDが必要です)

↓応援ポチ ヨロシク(゚0゚)(。_。)オネガイシマス
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 40kg台)へ
低カロリーなレシピも盛りだくさんです

COMMENT

ごちそう様でした(*´人`)

とーっても美味しかったです^^
お野菜はあり合わせだったけど、
ドレッシングがGOO!でした。
色々としばらく食べてないから忘れてる食材が
あって、日々再発見ですv-10

お野菜高い(つД`)
早くお安くなってほしいです!
冷凍食品やカット野菜の半額セールに
お世話になったりしてます。

Re: ごちそう様でした(*´人`)

納豆ダイエット部さんこんにちは

いつもコメありがとうございます。

お野菜は何でもいいですね。
最近は葉っぱ系が多い私です。

一生お付き合いしていくお野菜達です。
来月にはお安くなるとか。

Please write a comment!


管理者にだけ表示を許可する

TRACKBACK URL

side menu

ダイエット記事リスト

ダイエットカテゴリー

人気記事

RANKING&THANKS

ダイエット相互リンク

side menu

検索



↑無料で使える FC2カウンター
FC2ブログでダイエット日記を始めよう!開設はこちら>>>

おすすめアイテム

CalendArchive

プロフィール

ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

最新コメント

お気に入り

RSSフィード

Powered By FC2 blog

FC2Ad


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。