ウォーキングで痩せた！27kg減量中

スポーツタイプの自転車（おばちゃんの乗っているタイプ）は、前傾姿勢になるため、二の腕、背中のシェイプアップにもいい。
ママチャリに慣れている人はかなり前傾に感じるはずです。腕立て伏せをしている感じ？

私は今度クロスバイクがほしいなァ。。。

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* ウォーキングでダイエット58日目 *

もうじき2ヶ月です。早いものです。
またまた頑張る時期に突入でしょうか。しばらく73kg台で安定しています。

■本日の運動
サイクリング120分
腹筋運動：トランクカール　レッグレイズ　リバーストランクツイスト各10回づつ

体重【73.7】kg　　(初期体重：78kg)
体脂肪率【40.8】%　 (初期体脂肪率：44.4%)
BMI値【29.9】　　　　 (初期BMI：31.6)

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