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電子レンジで温泉卵

一日に一個は食べたい卵。
調理方法に困ったりしませんか。
そんな時は温泉卵にしちゃいましょ。


温泉卵の作り方

底の丸いお茶碗に卵を割りいれて、卵が隠れるくらいの量のお水を入れる。

ラップはなしで、電子レンジ600wで30~40秒程チンするだけ。
あまり加熱し過ぎると固くなります。

お水は捨てて下さい。
ツルンと卵を落とさない様に気をつけてお水を捨ててね。
私は小さいお玉ですくいます。
簡単便利!!!

卵の大きさやお水の量で出来上がりが変わってくるので、加熱時間は調節して下さい。


きんぴら丼温泉卵のせは激ウマだよ。
病みつきです。
 きんぴら丼温泉卵のせ

温泉卵はわざと割ってから写しました。

きんぴらは沢山作り置きして、ちらし寿司にしたり、ハンバーガーに挟んだりして食べますよォ。
色々とアレンジできますよね。


 

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COMMENT

何回もレンジで作ってます♡

こちらでは初コメです(o≧▽゚)oこんばんは。

水の量・レンジチン時間で出来具合いが違いますね。
簡単で重宝してますよ~いろんな情報!ありがたく感謝感謝。

バタバタしながらもちゃんと維持できてるのでスゴイですね~
DDもお疲れ様でしたぁ(ノ≧∀≦)ノ

ekimちゃん

コメありがとう。
ekimちゃんも忙しいのにありがとうね。

レンジ料理は難しいんだか簡単なんだか分からないけど、何度もチャレンジして自分のものにしてしまえば楽しいよね。

今はキープ生活みたいな感じで楽しくやってるよ。
また一月からダイエット生活に戻るね。

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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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