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紅葉

今年は紅葉を見に行く事ができませんでした。
で、先日ウォーキングした時の写真をアップします。

陽だまりロード北星学園前
陽だまりロード北星学園前。


陽だまりロードの銀杏
陽だまりロードの銀杏並木。上野幌小学校前。



平岡樹芸センター
こちらは去年の写真。お気に入りなのでアップ。
平岡樹芸センター内です。
ものすごい落ち葉の量なんです。


本日のダイエット結果
運動【なし】
体重【53.1】kg  
体脂肪率【27.7】%   
除脂肪体重【38.39】kg 
基礎代謝基準値【20.79】 kcal
昨日の摂取カロリー【1313】kcal


突然ですが、明日2日から6日まで、屋久島へオフ会旅行に行ってきます
皆初めて会う人ですぅ

トレキッングして痩せてきますね

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COMMENT

うわ~~~♪

キレイ~!!
落ち葉にしとくのもったいないくらいキレイ~♪

もう帰ってきたのかな?
屋久島の記事楽しみにしてますよ~。^^

お久しぶりです☆

素敵な散歩道ですね~!!
私もこんなきれいなところでウォーキングしたいです!

私はあれからウォーキングを続けていて、4キロほど痩せました^^ヨアンさんのブログに出会ったからこそ☆です!きっかけを下さって感謝です^^*

しかし!!!

おなかの肉が落ちて喜んでいた矢先・・・
子供を抱いてぎっくり腰再発~!!!(元から腰痛持ちです。。)
ショックです・・はやく治して再開したいとそればかり考えてます(笑)
私は何があってもめげませんよ~♪

Re: うわ~~~♪

きみちゃん。

とっくに帰ってきました。
なんだかんだ忙しくてやっとアップしました。

素敵なところでしたよ。
平和でした。

Re: お久しぶりです☆

千種 さん。

ぎっくり腰は私も何度も経験しています。
でも最近はなりそうな気配が全然ありません。
これは私の場合、お腹、腰周りに筋肉がついたからなのかと思っています。

あと、気をつける事です。
ゆっくりと力をいれて気をつける事ですよ。

お大事にね。
痛いよね。

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プロフィール

ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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