ウォーキングで痩せた！27kg減量中

北海道の普通の家にはエアコンがついていません。
風がないと暑いです。
家事をするだけで痩せそうです。
私はウォーキングは午前中に出かけ、運動後に家事をします。
これはとてもいい事ではないでしょうか。
家事も済んだ頃には汗も倍です。
3時間から4時間は汗をかきっぱなしです。

朝の食事、運動、家事。これで半日が過ぎます。
ダイエットも時間のやりくりが大変です。
お勤めしている人はどうやりくりしているのでしょうか。
通勤にウォーキングはできないでしょう。
若い女の子が勤務前から汗だくなんてお嫁にも行けなくなりますって。

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* ウォーキングでダイエット54日目 *

30度を超す夏日の中、自転車でのお買い物にはグッタリ。運動はしなくても十分です。
BMI値が30をきりました。

■本日の運動：サイクリング40分　ショッピング4時間
体重【73.7】kg　　(初期体重：78kg)
体脂肪率【40.9】%　 (初期体脂肪率：44.4%)
BMI値【29.9】　　　　 (初期BMI：31.6)

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