お知らせ
レシピはこちらのサイトで更新中。
低カロリーレシピ満載です。
からふるレシピ
ヨアンの新着レシピ↓
RSS表示パーツ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

コラーゲン入りの【おからかりんとう】

コラーゲン入りの【おからかりんとう】を焼いてみた。

コラーゲン入りというのは、スキムミルクのコラーゲン入りというのがあるの。
ただそれだけの話。

毎朝カフォオレにいつも入れて飲んでいるのです。
低脂肪の牛乳が不味くてスキムミルクを足して飲むという、変わりダネです(・・。)ゞ
おかげでお肌がプリプリ??

かりんとうはもちろん油では揚げません
揚げものはダイエットにはご法度!

おからのかりんとう:ダイエットレシピ


【材料】2人分
おからパウダー【10g】
牛乳【大さじ2】
ホットケーキミックス【30g】
スキムミルク【大さじ1】
ゴマ【大さじ1】
ノンカロリーシュガー【適量】
塩【少々】
サラダ油【小さじ1】
打ち粉用小麦粉【少々】

こういう場合黒ゴマの方が色合いがいいと思うけど、家には白ゴマしかなかったのです。
ゴマは香りがいい。


材料を混ぜ混ぜして、打ち粉した上で広げて切る。
170℃のオーブンで15分。

おからのお菓子作る時はおからパウダーが多いかも。
ドライな感じが気に入っているから。


かりんとうはカリカリで美味しかった。 素朴な感じ。
小腹が空いた時に。


本日のダイエット速報
ウォーキング【0】歩 
体重【56.7】kg   記録更新 
体脂肪率【30.9】%   
除脂肪体重【39.12】kg 
基礎代謝基準値【20.12】 kcal
昨日の摂取カロリー【1229】kcal


今日は朝5時から仕事でPCに向かってて、朝食を作るの面倒になった。
太陽が昇るのが早くなってきたので、早朝からPCに向かってて、遅い朝食となります。

今朝のはこんな感じ。
5月1日の朝食

・かにパン
・カフェオレ
・カラフルピクルス
・ヨーグルト
・野菜ジュース
[446kcal]

このかにパンというのは、ちぎると色々な形になるんだって。
ぺんぎん、きりん、PCマウスの3種類。
ちょっと苦しいけどね。

どおりでブカッコウな蟹だと思ったんだよねぇ。

ヨアンのレコーディングダイエットはこちら
 (Yahoo!JAPAN IDが必要です)

↓応援ポチ ヨロシク(゚0゚)(。_。)オネガイシマス
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 40kg台)へ
低カロリーなレシピも盛りだくさんです

COMMENT

Please write a comment!


管理者にだけ表示を許可する

TRACKBACK URL

side menu

ダイエット記事リスト

ダイエットカテゴリー

人気記事

RANKING&THANKS

ダイエット相互リンク

side menu

検索



↑無料で使える FC2カウンター
FC2ブログでダイエット日記を始めよう!開設はこちら>>>

おすすめアイテム

CalendArchive

プロフィール

ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

最新コメント

お気に入り

RSSフィード

Powered By FC2 blog

FC2Ad


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。