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しびれが消えた

ウォーキングを始めて50日目を過ぎました。
体重の減りは遅いですが、身体は大変に好調になりました。
まだ、のぼせ、ほてりが少しある程度で気になる更年期障害の症状は殆どなくなりました。
動悸もなくなりました。

気がついたら、両手の肘から下のしびれるようなアリが這っているような感じが、全くなくなりました。
夜、眠れないくらいにひどかったのです。
手を胸の上に上げて寝ていると、5分も経たないうちにしびれて、血が通わなくなったよな感じになります。
横を向けば、下側の腕がすぐにジンジンしびれてきます。これが気になって全然寝付けなくなっていたのです。
嘘のようになくなりました。

顔の皮膚が突っ張ったような、しびれた感じもありましたが、これも全くなくなりました。

もともと冷え性で手足は冷たく、平熱は35.6度でした。
今は、36度になりました。

更年期と平行し、落ち込んだ気分的なものもあってそのような症状があったのでしょう。心身ともに健康的な生活を取り戻すことによって、更年期障害の症状は軽減されたのだと思っています。



* ウォーキングでダイエット51日目 *

シェイプアップウォーカー10日目です。

二三日雨の予報がでているので、降り出さないうちに早朝にウォーキングに出かける。
雨が降りそうな時にはサイクリングロードを行きます。樹が生い茂ってきているので、雨よけになる所が多い。

■本日の運動:ウォーキング90分
体重【74.7】kg  (初期体重:78kg)
体脂肪率【41.6】%  (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【30.3】     (初期BMI:31.6)

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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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