お知らせ
レシピはこちらのサイトで更新中。
低カロリーレシピ満載です。
からふるレシピ
ヨアンの新着レシピ↓
RSS表示パーツ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

白湯ダイエット、地道に続けているよ

冬で寒い事もあって、白湯を飲む事は私のなかではすっかり定着してしまいました。

朝、白湯を飲みながら一日のメニューを考えて、優雅なひと時を過ごします。
心がゆったりしますね。
白湯ダイエットは、今日で24日経過しました。

効果 はと言うと、
良くわかりません汗;

白湯ダイエット以外にも、色々やっているだけに、白湯の効果の程は確かめようがありません。

バランスの良い食事に変えたのが、30日前で、白湯が24日。
野菜も沢山食べているので、お通じはスゴくいいですよ。一日に2回なんて事もあります。
元々便秘症ではないのですけどね。

特に体温が上がったとか、体脂肪が減ったなんて事もありません。

白湯を飲むなんて事で、いとも簡単に効果が出てくるなんて事は期待できないですよね。
冷たいミネラルウォーターをグビグビ飲むよりは、お腹に優しいぐらいに考えておこうと思います。
飲み物にもほとんどカロリーがあるのですから、「ノンカロリードリンクでダイエットには向いてるよ」と思って飲みましょうね。

■本日のデータ

ウォーキング【0】歩 
体重【60.2】kg   前日比【-300】g
体脂肪率【33.9】%   
体脂肪【20.40】kg 
基礎代謝量【1173】 kcal
昨日の摂取カロリー【1153】kcal


体調悪かった翌朝、1.1kgも減って60kgをきりましたが、余計なものは食べなかったにもかかわらず、すぐ元に戻っちゃいました。

お天気は相変わらず大雪だし、寒いし、ウォーキングの全然できません。
体調悪かった翌日は、マイナス3℃でしたけど、路面状況が良かったので、20,000歩歩いてきました。
滑る時は20,000歩も歩けませんよ。寒くて凍ります。

また明日、60kgがきれますように。ダイエットの神様お願い~♫

ヨアンのレコーディングダイエットはこちら
 (Yahoo!JAPAN IDが必要です)

↓応援ポチ ヨロシク(゚0゚)(。_。)オネガイシマス
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 40kg台)へ
低カロリーなレシピも盛りだくさんです

COMMENT

Please write a comment!


管理者にだけ表示を許可する

TRACKBACK URL

side menu

ダイエット記事リスト

ダイエットカテゴリー

人気記事

RANKING&THANKS

ダイエット相互リンク

side menu

検索



↑無料で使える FC2カウンター
FC2ブログでダイエット日記を始めよう!開設はこちら>>>

おすすめアイテム

CalendArchive

プロフィール

ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

最新コメント

お気に入り

RSSフィード

Powered By FC2 blog

FC2Ad


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。