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雪道ウォーキング全然してません

今日の札幌は大雪です。
でも雪が細かくて思ったほど積もっていません。
30cmくらい積もると、翌朝のウォーキングは雪景色が素晴らしいんですけどね。
今年は一度そんな事がありました。

緑地の林道は枝に雪が積もり、いつ落ちてくるかとヒヤヒヤもので、足早に通過します。
今年はもうそんな体験も無理ですね~

ウォーキングはもう5日もしていません。
天気が悪かったり、体調が悪かったり、忙しかったりと。


昨日、体調悪くて半日寝て過ごしました。
おかげで、1.1kgも減って 60kgをきりました!
13年ぶりの体重です。
夢の50㌔台に突入しました。
嬉しいやらなんやら。

13年前のジーンズが入りました。
嬉しいなぁ


■本日のデータ

ウォーキング【0】歩 
体重【59.6】kg   前日比【-1100】g
体脂肪率【33.5】%   
体脂肪【19.96】kg 
基礎代謝量【1166】 kcal
昨日の摂取カロリー【1036】kcal


昨日は具合悪いにもかかわらず1036kcalも摂取していました。
いつもそうなんですけどね。
食欲がなくなる事なんて私には考えられません。

さて、あと10kgです。
2/3クリアして残すところ1/3になりました。
どんだけ太っていたんだか!

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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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