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脂肪が燃えない身体

体組成計 は、タニタ体組成計 インナースキャンというのを使っていますが、基礎代謝判定というのがあるんですね。
脂肪が燃えにくい→標準→燃えやすいが9段階で判定できるんですが、今までメモリが一個しかつかなくて、超~燃えずらい体だったんですが、メモリが2個になりました。嬉しい♪
しかし体内年齢はまだ60代です。

ちなみに息子も主人も最高の9個、脂肪が燃えやすい体です。
同じもの食べているのにこうも違うものなのでしょうか。
いかにぐうたらな生活をしていたかですよね。

今ではなんとか運動すると結果に出てくるようになったので、ダイエットが楽しくなってきています。ウォーキングは特別好きではありませんが、「さて!痩せに行くか!」ってな感じでウォーキングしています。



* ウォーキングでダイエット50日目 *

シェイプアップウォーカー9日目です。

今日は頑張って120分歩きました。
一時間くらい経ってからとても暑くなってきて、バテバテになりました。おかげさまで少し減りました。

■本日の運動:ウォーキング120分
体重【74.7】kg  (初期体重:78kg)
体脂肪率【41.4】%  (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【30.3】     (初期BMI:31.6)

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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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