ウォーキングで痩せた！27kg減量中

大さじ1杯のおよそのカロリー


砂糖　　　　　　　31kcal
しょうゆ　　　　　13kcal
みりん　　　　　　45kcal
酒　　　　　　　　16kcal
みそ　　　　　　　35kcal
米酢　　　　 　　　7kcal

3倍めんつゆ　　　 20kcal

油　　　　　　　　120kcal
バター　　　　　　98kcal

豆乳　　　　　　　7kcal
スキムミルク　　　64kcal
ココナッツミルク　150kcal

マヨネーズ　　　　98kcal
ケチャップ　　　　19kcal
ウスターソース　　19kcal

片栗粉　　　　　　33kcal
いりゴマ　　　　　41kcal

はちみつ　　　　　65kcal
メープルシロップ　56kcal
パルメザンチーズ　30kcal
レモン汁　　　　　4kcal
おろしにんにく　　36kcal
おろししょうが　　8kcal

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