2日で43,000歩
2006/11/20 (Mon) 23:35
今時期の景色は汚くて、ウォーキングしても撮りたい景色がないねぇ。
寂しいヨ。
写真のないブログも味気ないので、頂き物の富有柿を撮った。
私はこの柿苦手だよ。甘さはあるけどねぇ。
子供の頃から、柿は柔らかいものだと思っていたから、硬くて水分の少ない富有柿は去年はジャムにしてしまった。
また今年も届いたこの柿。またジャムになるであろぉ。
⇒ ダイエット525日目
目標まであと7.9g
ジャスコ平岡まで歩いたし。23,362歩です。
結構疲れました。
ウォーキング少しさぼっていたから、2日で43,000歩いたら筋肉痛です。
とてもいいお天気だったから自転車もよかったんだけどなぁ。
残念。
■食事
■運動
ウォーキング：23,362歩
内ももしめ運動：60回
腹筋運動：30回
膝つき腕立て伏せ：50回
■身体データ
体重【62.9】kg (初期体重：78kg)
体脂肪率【34.9】% (初期体脂肪率：44.4%)
BMI値【25.5】 (初期BMI：31.6)
基礎代謝量【1215】 （初期基礎代謝量：1324）
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寂しいヨ。
写真のないブログも味気ないので、頂き物の富有柿を撮った。
私はこの柿苦手だよ。甘さはあるけどねぇ。
子供の頃から、柿は柔らかいものだと思っていたから、硬くて水分の少ない富有柿は去年はジャムにしてしまった。
また今年も届いたこの柿。またジャムになるであろぉ。
⇒ ダイエット525日目
目標まであと7.9g
ジャスコ平岡まで歩いたし。23,362歩です。
結構疲れました。
ウォーキング少しさぼっていたから、2日で43,000歩いたら筋肉痛です。
とてもいいお天気だったから自転車もよかったんだけどなぁ。
残念。
■食事
 |  【朝】焼き魚 もずくスープ 玄米 みかん  【昼】パン 煮物 酢の物 カフェオレ  【夜】ヨーグルト  【おやつ】キャラメル5個  【その他】ミネラルウォーター 2L マルチビタミン L-カルニチン αリポ酸 ローヤルゼリー |
■運動
ウォーキング：23,362歩
内ももしめ運動：60回
腹筋運動：30回
膝つき腕立て伏せ：50回
■身体データ
体重【62.9】kg (初期体重：78kg)
体脂肪率【34.9】% (初期体脂肪率：44.4%)
BMI値【25.5】 (初期BMI：31.6)
基礎代謝量【1215】 （初期基礎代謝量：1324）
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