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だらけ気味

遊んでばかりでブログの更新ができませんでした(~_~;)
バイキングだのカニ料理だの、食べてばかりで急がしく、帰ってきてから仕事片付けるだけで精一杯でした。

もちろん食べに行く時は、2時間ウォーキングとかなんで、ウォーキングだけはしていたんですけど、食べた分リバウンドしてます。
これから冬に向かうというのに、これではいけません。

20061119-1.jpg
今日のサイクリングロードのリス。
寒くないのでしょうか。
今日は暖かい一日でしたが、ここは日陰なので寒いんです。

帰りにここを通った時に ezomomonga さんご夫婦らしい人を発見!もし違ったら恥ずかしいし、熱心に写真を撮られていたので声はかけませんでした。
でも何度も何度も振り返り、やっぱり絶対そうだよなぁと思いつつ帰って行きました。後から後悔(~_~;)


20061119-3.jpg
先日、札幌駅まで歩いた時、途中でこんなものを見かけました。カラオケボックスらしいです。
今まで知りませんでした。カメラを持って外へ出るようになって、いろんな発見をするようになりました。

以前は空を見上げながら歩いた事なんて、なかったように思います。
今日も、とても気持ちのいい青空だったので、「素晴らしい一日だ」と思いながら歩いていました。
これも太った事が理由で、ウォーキングするハメになり、感謝感謝です。


ダイエット524日目

目標まであと8g

■食事

20061119-2.jpg

【朝】
カフェオレ
パン
煮物
かぼちゃの煮物

【昼】
玄米
焼き魚
酢の物
もやしとニラの卵とじ
みかん

【夜】
ヨーグルト

【おやつ】
キャラメル5個

【その他】
ミネラルウォーター 2L
マルチビタミン
L-カルニチン
αリポ酸
ローヤルゼリー

■運動
ウォーキング:20,227歩
内ももしめ運動:60回
腹筋運動:30回
膝つき腕立て伏せ:50回

■身体データ
体重【63.0】kg   (初期体重:78kg)
体脂肪率【35.0】%  (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【25.6】    (初期BMI:31.6)
基礎代謝量【1216】 (初期基礎代謝量:1324)

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COMMENT

見られちゃいましたね♪

やっぱり主人のオレンジのウエアは目立ちますね(笑)
今度は(来年になりそうですが)、出没した際には声かけてくださーい!

行きに撮ったリスなんですね。
あの辺りは木々がたくさんあるので
奥の方に巣がありそうですものね。
可愛い姿が見られて感激しました♪
エルフィンロードも日陰では凍っていますよね。
自転車もあとわずか・・・でしょうか。

v-34ezomomongaさんへ
行きに撮ったリスです。
良く考えてみたら、ここへ行き着く前にたぶん遭ってます。

あの緑地は下や上にも上がれるようになっています。一人ではコワイので中まで入った事はありませんが。

今度お見かけしたときは必ず声かけますね。

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エゾリスに出逢う・・・その2

早朝いつもの場所でエゾリスを見た後は自転車を積んで北広島に向かいます。木立の中をのんびり走りたいのでエルフィンロードなんと今シーズン初めて走ります。まずは北広島駅ここは線路の上に改札口があるので

  • いんでないかい北海道
  • | 2006/11/21 11:37
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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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