ウォーキングで痩せた！27kg減量中

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ウォーキングでショッピングに出かける

2006/10/12 (Thu) 22:18

15日は息子の結婚式なんで、ホテルまで来ていくお洋服とバックを買いに、ウォーキングで出かけましたァ

まぁまぁ気にいったものが見つかり、良かった。
何より、着られる服があるのが幸せですね～

何ヶ月か前までは、　入る服がなかった　のだぁ～

ま、今も、11号でも　ゆとりはない　が(≧ｍ≦）ﾌﾟﾌﾟｯ


さてと、結婚式までに100gでも体重を落とさなくては！

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⇒ ダイエット486日目

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目標まであと7.0g


■食事

【朝】 カレーうどん スキムミルク入りヨーグルト 【昼】 カフェオレ ワカメときゅうりの酢の物 かぼちゃパン つくね 【夜】 りんご 【おやつ】 キャラメル1個 【その他】 ミネラルウォーター 2L マルチビタミン L-カルニチン αリポ酸 ローヤルゼリー

■運動
ウォーキング：16,810歩（しっかり12,409歩）
内ももしめ運動：60回
腹筋運動：30回
膝つき腕立て伏せ：50回

■身体データ
体重【62.0】kg　　　(初期体重：78kg)
体脂肪率【33.3】%　 (初期体脂肪率：44.4%)
BMI値【25.2】　　　 (初期BMI：31.6)
基礎代謝量【1220】 （初期基礎代謝量：1324）

ヨアンのレコーディングダイエットはこちら
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COMMENT

息子さんのご結婚おめでとうございますヽ(^o^)丿
少し痩せると洋服を選ぶのも楽しくなりますよね～。私なんかちょっと前まで、お店の鏡に映った自分の姿から目を背けたくなるほどでした(^_^;)
今もまだまだ…ではありますが…

• 2006/10/16 01:48
• | がけっぷち URL [コメント編集]
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がけっぷちさんへ
ありがとうございます。

私は外出さえできなかった程ですよ。
今は夢のよう(人´∀｀)ｳｯﾄﾘ．☆．。．:*･ﾟ

• 2006/10/20 16:30
• | ヨアン URL [コメント編集]
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