ウォーキングでショッピングに出かける
2006/10/12 (Thu) 22:18
15日は息子の結婚式なんで、ホテルまで来ていくお洋服とバックを買いに、ウォーキングで出かけましたァ
まぁまぁ気にいったものが見つかり、良かった。
何より、着られる服があるのが幸せですね~
何ヶ月か前までは、 入る服がなかった のだぁ~
ま、今も、11号でも ゆとりはない が(≧m≦)ププッ
さてと、結婚式までに100gでも体重を落とさなくては!
⇒ ダイエット486日目
目標まであと7.0g
■食事
■運動
ウォーキング:16,810歩(しっかり12,409歩)
内ももしめ運動:60回
腹筋運動:30回
膝つき腕立て伏せ:50回
■身体データ
体重【62.0】kg (初期体重:78kg)
体脂肪率【33.3】% (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【25.2】 (初期BMI:31.6)
基礎代謝量【1220】 (初期基礎代謝量:1324)
まぁまぁ気にいったものが見つかり、良かった。
何より、着られる服があるのが幸せですね~
何ヶ月か前までは、 入る服がなかった のだぁ~
ま、今も、11号でも ゆとりはない が(≧m≦)ププッ
さてと、結婚式までに100gでも体重を落とさなくては!
⇒ ダイエット486日目
目標まであと7.0g
■食事
![]() | ![]() カレーうどん スキムミルク入りヨーグルト ![]() カフェオレ ワカメときゅうりの酢の物 かぼちゃパン つくね ![]() りんご ![]() キャラメル1個 ![]() ミネラルウォーター 2L マルチビタミン L-カルニチン αリポ酸 ローヤルゼリー |
■運動

ウォーキング:16,810歩(しっかり12,409歩)
内ももしめ運動:60回
腹筋運動:30回
膝つき腕立て伏せ:50回
■身体データ

体重【62.0】kg (初期体重:78kg)
体脂肪率【33.3】% (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【25.2】 (初期BMI:31.6)
基礎代謝量【1220】 (初期基礎代謝量:1324)
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