札幌駅まで20,600歩
2006/09/26 (Tue) 20:53
札幌駅に用事があったので、歩いて行ってきました。所要時間は2時間。
膝に軽い痛みがあるので、湿布とサポーターをして出発しました。
老体は大事にしないといけません。

白石サイクリングロードにこんな綺麗な花壇が。癒されます。

札幌の街もこうして見ると綺麗ですね。すすきのど真ん中に観覧車があります。まだ乗った事はありませんがいつか乗ってみたいです。
札幌駅のJRタワーに登るよりはこちらの方がいいようですよ。
札幌にお越しの際には是非ご利用下さい。
⇒ ダイエット470日目
目標まであと6.8g
標準体重に近づいてきたから、やせ辛いんですよね。確かどこかで聞きました。
この先は血の汗が出るほど頑張らないといけないんですかねぇ~
■食事
■運動
ウォーキング20,600歩
内ももしめ運動:60回
腹筋運動:30回
膝つき腕立て伏せ:50回
■身体データ
体重【61.8】kg (初期体重:78kg)
体脂肪率【33.2】% (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【25.1】 (初期BMI:31.6)
基礎代謝量【1217】 (初期基礎代謝量:1324)
膝に軽い痛みがあるので、湿布とサポーターをして出発しました。
老体は大事にしないといけません。

白石サイクリングロードにこんな綺麗な花壇が。癒されます。

札幌の街もこうして見ると綺麗ですね。すすきのど真ん中に観覧車があります。まだ乗った事はありませんがいつか乗ってみたいです。
札幌駅のJRタワーに登るよりはこちらの方がいいようですよ。
札幌にお越しの際には是非ご利用下さい。
⇒ ダイエット470日目
目標まであと6.8g
標準体重に近づいてきたから、やせ辛いんですよね。確かどこかで聞きました。
この先は血の汗が出るほど頑張らないといけないんですかねぇ~
■食事
![]() | ![]() 玄米 豆腐ハンバーグ 梅干 焼き魚(ブリ) スキムミルク入りヨーグルト ![]() たらこスパゲティ カフェオレ ハンバーグ ![]() 赤いリボンのモンブラン(これの半分 だいたい2口分) このケーキは折に入っています。三種類のモンブランの折り詰めです。1533円。 ![]() なし ![]() ミネラルウォーター 2L マルチビタミン L-カルニチン αリポ酸 ローヤルゼリー |
■運動

ウォーキング20,600歩
内ももしめ運動:60回
腹筋運動:30回
膝つき腕立て伏せ:50回
■身体データ

体重【61.8】kg (初期体重:78kg)
体脂肪率【33.2】% (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【25.1】 (初期BMI:31.6)
基礎代謝量【1217】 (初期基礎代謝量:1324)
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