おばちゃん、ウォーキングで痩せる！

札幌駅まで20,600歩

2006/09/26 (Tue) 20:53

札幌駅に用事があったので、歩いて行ってきました。所要時間は2時間。
膝に軽い痛みがあるので、湿布とサポーターをして出発しました。
老体は大事にしないといけません。


白石サイクリングロードにこんな綺麗な花壇が。癒されます。

札幌の街もこうして見ると綺麗ですね。すすきのど真ん中に観覧車があります。まだ乗った事はありませんがいつか乗ってみたいです。
札幌駅のJRタワーに登るよりはこちらの方がいいようですよ。
札幌にお越しの際には是非ご利用下さい。

---

⇒ ダイエット470日目

---

目標まであと6.8g

標準体重に近づいてきたから、やせ辛いんですよね。確かどこかで聞きました。
この先は血の汗が出るほど頑張らないといけないんですかねぇ〜

■食事

【朝】 玄米 豆腐ハンバーグ 梅干 焼き魚（ブリ） スキムミルク入りヨーグルト 【昼】 たらこスパゲティ カフェオレ ハンバーグ 【夜】 赤いリボンのモンブラン（これの半分 だいたい２口分） このケーキは折に入っています。三種類のモンブランの折り詰めです。1533円。 【おやつ】 なし 【その他】 ミネラルウォーター 2L マルチビタミン L-カルニチン αリポ酸 ローヤルゼリー

■運動
ウォーキング20,600歩
内ももしめ運動：60回
腹筋運動：30回
膝つき腕立て伏せ：50回

■身体データ
体重【61.8】kg　　　(初期体重：78kg)
体脂肪率【33.2】%　 (初期体脂肪率：44.4%)
BMI値【25.1】　　　 (初期BMI：31.6)
基礎代謝量【1217】 （初期基礎代謝量：1324）

ヨアンのレコーディングダイエットはこちら（Yahoo!JAPAN IDが必要です）

↓応援ポチ ﾖﾛｼｸ(ﾟ０ﾟ)(｡_｡)ｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ

ダイエット 自転車 ウォーキング ｜タグ

• ウォーキング
• | CM(2)
• | TB(0)
• | TOP △

COMMENT

はじめまして！さんまるといいます。
今ダイエットや美容関係で「理想の自分になる！」
ってブログを立ち上げました。そこで
情報交換しみんなで成功していくことが
私のねがいです。そこでまずは
ダイエットについていろんな情報を
集めようと思っています。
ダイエット成功したら私のブログで
語ってもらえないですかね（＾＾？
私も参考にしたいですし、みなさんの
参考にもなるかと思います。

是非、私のブログにも遊びにきてください。
まだ始めたばかりでないよう不足ですが・・・？

さんまるでした

• 2006/09/28 22:26
• | さんまる URL [コメント編集]
• | TOP △

さんまるさんへ
ブログ開設おめでとうございます。
とてもそさそうな感じですね。楽しみにしていますので、頑張って運営して下さいね。

参考になるようでしたら協力させて頂きますよ。宜しくお願い致します。

• 2006/09/29 22:08
• | ヨアン URL [コメント編集]
• | TOP △

Please write a comment!

TRACKBACK URL

• TOP △