おばちゃん、ウォーキングで痩せる！27kg減量中

札幌の街もこうして見ると綺麗ですね。すすきのど真ん中に観覧車があります。まだ乗った事はありませんがいつか乗ってみたいです。
札幌駅のJRタワーに登るよりはこちらの方がいいようですよ。
札幌にお越しの際には是非ご利用下さい。

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⇒ ダイエット470日目

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目標まであと6.8g

標準体重に近づいてきたから、やせ辛いんですよね。確かどこかで聞きました。
この先は血の汗が出るほど頑張らないといけないんですかねぇ〜

■食事

【朝】 玄米 豆腐ハンバーグ 梅干 焼き魚（ブリ） スキムミルク入りヨーグルト 【昼】 たらこスパゲティ カフェオレ ハンバーグ 【夜】 赤いリボンのモンブラン（これの半分 だいたい２口分） このケーキは折に入っています。三種類のモンブランの折り詰めです。1533円。 【おやつ】 なし 【その他】 ミネラルウォーター 2L マルチビタミン L-カルニチン αリポ酸 ローヤルゼリー

■運動
ウォーキング20,600歩
内ももしめ運動：60回
腹筋運動：30回
膝つき腕立て伏せ：50回

■身体データ
体重【61.8】kg　　　(初期体重：78kg)
体脂肪率【33.2】%　 (初期体脂肪率：44.4%)
BMI値【25.1】　　　 (初期BMI：31.6)
基礎代謝量【1217】 （初期基礎代謝量：1324）