今日も豊平川は平和だ
2006/09/23 (Sat) 23:30
最近週一で豊平川サイクリングロードに行くようになったなぁ。
天気がいいとついつい自転車に乗りたくなる。ウォーキングはいつでもできるからね。
じきにまた冬がやってくるし。
今日は62kmこいできたよ。家で仕事も待っているからね、毎日のんびりゆっくりまったり、サイクリングを楽しめない。ほとんど一気に走って帰ってくるから結構キツイよ。
左岸のここまで来たのは久しぶり。少し前までは工事中だったというか、整備中だった。それも何年もね。
綺麗なガーデニングに仕上がっていたよ。
その真ん中にこんな道しるべが。
今後は左岸の方が楽しみながら走れそうだわ
ミュンヘン市は8,780kmだと
なかなかおしゃれ。
⇒ ダイエット467日目
目標まであと6.8kg
って全然痩せないじゃん。(-_-;)
パンの禁止令を出そう。
■食事
■運動
自転車：61.71km
内ももしめ運動：60回
腹筋運動：30回
膝つき腕立て伏せ：50回
■身体データ
体重【61.8】kg (初期体重：78kg)
体脂肪率【34.5】% (初期体脂肪率：44.4%)
BMI値【25.1】 (初期BMI：31.6)
基礎代謝量【1199】 （初期基礎代謝量：1324）
天気がいいとついつい自転車に乗りたくなる。ウォーキングはいつでもできるからね。
じきにまた冬がやってくるし。
今日は62kmこいできたよ。家で仕事も待っているからね、毎日のんびりゆっくりまったり、サイクリングを楽しめない。ほとんど一気に走って帰ってくるから結構キツイよ。
左岸のここまで来たのは久しぶり。少し前までは工事中だったというか、整備中だった。それも何年もね。綺麗なガーデニングに仕上がっていたよ。
その真ん中にこんな道しるべが。
今後は左岸の方が楽しみながら走れそうだわ
ミュンヘン市は8,780kmだと
なかなかおしゃれ。
⇒ ダイエット467日目
目標まであと6.8kg
って全然痩せないじゃん。(-_-;)
パンの禁止令を出そう。
■食事
 |  【朝】パン1/3個 スクランブルエッグ スキムミルク入りヨーグルト  【昼】バナナ豆乳 カレーうどん1/2杯  【夜】梨  【おやつ】キャラメル3個  【その他】ミネラルウォーター 2L マルチビタミン L-カルニチン αリポ酸 ローヤルゼリー |
■運動
自転車：61.71km
内ももしめ運動：60回
腹筋運動：30回
膝つき腕立て伏せ：50回
■身体データ
体重【61.8】kg (初期体重：78kg)
体脂肪率【34.5】% (初期体脂肪率：44.4%)
BMI値【25.1】 (初期BMI：31.6)
基礎代謝量【1199】 （初期基礎代謝量：1324）
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