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パン屋「どんぐり」までウォーキング

片道45分かけてパン屋までウォーキング。
どうしても食べたくなったので、新札幌のどんぐりまで行ってきた。
ここのパン屋は、お惣菜パンの数がスゴイよ。かなりカロリーがたっぷりのパン屋さんです。
ベーグルも豊富。

有名なのが「ちくわパン」。今日はこれは買わずに、チーズメロンパンと、新札幌アンパンを買った。
沢山買うと、一度に全部食べてしまう恐れあり!

20060908-10.jpg
メロンパンの中にクリームチーズが入っている。絶妙な組み合わせの味です。これもかなり有名なパン。

20060908-9.jpg
新札幌のパン屋にしかありません。もちもちしたよもぎパンの中には、あんこと白玉が入っている。


こんな事ばかりしてるから痩せられないんだなぁ。反省。
今日は、結婚式の時の留袖のレンタルを予約してきました。主人のモーニングと合わせてレンタル料は78,000円ほど。
あとやや1ヵ月でどのくらい痩せられるのだろぉ。不安。


⇒ ダイエット452日目

目標まであと7.4kg

■食事

20060908-11.jpg

【朝】
玄米
春雨サラダ
梅干
大根の味噌汁
スキムミルク入りヨーグルト

【昼】
メロンパン

【夜】
スイカ

【おやつ】
バナナ豆乳

【その他】
ミネラルウォーター 2.5リットル
マルチビタミン
ローヤルゼリー
L-カルニチン
αリポ酸

■運動
ウォーキング:12,578歩
内ももしめ運動:60回
腹筋運動:30回
膝つき腕立て伏せ:50回

■身体データ
体重【62.4】kg   (初期体重:78kg)
体脂肪率【33.9】%  (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【25.3】    (初期BMI:31.6)
基礎代謝量【1219】 (初期基礎代謝量:1324)

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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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