今日はちょっと歩きすぎた
2006/08/20 (Sun) 19:41
西岡公園まで行ってきた。公園の中の湿地帯に行きたかったけど、遊歩道が怖くて入って行けませんでした。やはりこういう所へは一人で来てもダメですね。
裏の道からも行けそうだったので、次回は自転車で来ようかと思います。
家からまともに歩いてきたらちょっと遠いので、地下鉄福住駅に自転車を置いて、そこから歩きました。
それでも25,000歩にもなって、暑いしなんだかんだで一気に体重が減っていました。
西岡公園に行く途中に八紘学園の牛舎に寄ってみました。さっぽろ・ふるさと文化百選に認定されています。
関係者以外はここを通ってはいけないみたい・・・
でも入ってしまいました。
西岡の団地のお花畑。綺麗でした。
西岡水源地。カモや体長1mくらいもある大きな鯉もいます。
札幌ドーム。
⇒ ダイエット433日目
目標まであと7.0kg
■食事
■運動
自転車：40分
ウォーキング：25,734歩
内ももしめ運動：60回
腹筋運動：30回
膝つき腕立て伏せ：50回
■身体データ
体重【62.0】kg (初期体重：78kg)
体脂肪率【33.5】% (初期体脂肪率：44.4%)
BMI値【25.2】 (初期BMI：31.6)
基礎代謝量【1218】 （初期基礎代謝量：1324）
裏の道からも行けそうだったので、次回は自転車で来ようかと思います。
家からまともに歩いてきたらちょっと遠いので、地下鉄福住駅に自転車を置いて、そこから歩きました。
それでも25,000歩にもなって、暑いしなんだかんだで一気に体重が減っていました。
西岡公園に行く途中に八紘学園の牛舎に寄ってみました。さっぽろ・ふるさと文化百選に認定されています。
関係者以外はここを通ってはいけないみたい・・・
でも入ってしまいました。
西岡の団地のお花畑。綺麗でした。
西岡水源地。カモや体長1mくらいもある大きな鯉もいます。
札幌ドーム。
⇒ ダイエット433日目
目標まであと7.0kg
■食事
 |  【朝】白米 かぼちゃの煮物 豆腐バーグ 長イモ スキムミルク入りヨーグルト  【昼】パン 春雨サラダ 煮物 バナナ豆乳  【夜】うつみ宮土理ドリンク  【おやつ】あめ3個  【その他】ミネラルウォーター 2.5リットル |
■運動
自転車：40分
ウォーキング：25,734歩
内ももしめ運動：60回
腹筋運動：30回
膝つき腕立て伏せ：50回
■身体データ
体重【62.0】kg (初期体重：78kg)
体脂肪率【33.5】% (初期体脂肪率：44.4%)
BMI値【25.2】 (初期BMI：31.6)
基礎代謝量【1218】 （初期基礎代謝量：1324）
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