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変なおやじに追いかけられた

20060815-3.jpg
一部分だけ真っ赤になっています。
辺りを見回すと、うっすら色づいてきています。すぐ紅葉の時期になりますね。


エルフィンロードで変なおやじに追いかけられたよ。
普通に自転車を走らせていて、おやじを追い越したら、ムキになって追いかけてきてたみたいで、しばらくして後ろをふりむいたら、びったり後ろにくっついていてビックリしたよ。相手はママチャリだから私を追い越すのは無理だったみたいで、ゼーゼーいってこいでいるんだもん。
おかしくなって、下り坂で先に行ってもらおうと思い、ペダルをこがないで風とたわむれていたら、下り坂をはっちゃきになってこいで無事追い抜いてもらいました。わざわざ後ろを振り返って下さる程の余裕があったようです。
しかし、はんかくさいおやじだ。また遭うことあるんだろうなぁ

北広島へ行く時は、いつもトリムコース5kmを歩いてくるけど、今日はちょっと遠回りしてみた。自転車では通った事があるけど、歩くとまた新たな発見があるものです。
竹葉公園の表側を通ってみたら、かわいいトイレを発見!

20060815-1.jpg
竹葉公園のトイレ。

20060815-2.jpg
水飲み場。トイレとおそろいだぁ。かわいい。


ダイエット428日目

目標まであと8.2kg

今日は、自転車で30km、ウォーキング15,000歩。
恵庭のえこりん村まで行こうかとも思ったけど、風が強いので辞めた。
明日から雨の予報なので、えこりん村はおあずけ。
もう少し涼しくならないと、帰りが暑すぎるからちょうど良かったのかも。老体をいたわりながら励みます。

■食事

20060815-4.jpg

【朝】
カレーライス
イチゴ
スキムミルク入りヨーグルト

【昼】
サンドイッチ
バナナ豆乳

【夜】
りんご

【おやつ】
なし

【その他】
ミネラルウォーター 2リットル

■運動
自転車:30km
ウォーキング:15,000歩 
内ももしめ運動:60回
腹筋運動:30回
膝つき腕立て伏せ:50回

■身体データ
体重【63.2】kg   (初期体重:78kg)
体脂肪率【34.9】%  (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【25.6】    (初期BMI:31.6)
基礎代謝量【1223】 (初期基礎代謝量:1324)

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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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