暑かったけど20,000歩、歩いたわ~集中ダイエット期間7日目
2006/07/14 (Fri) 20:47
いやぁ~暑かったですね。
この暑さの中でウォーキングしていると、目の中に汗は入るは、アゴから汗がたれてくるはで、ハンカチではおっつかず、タオルを首にかけて歩かなくてはいけませんね。
今日は自転車に乗ればよかったなぁ
毎日、どちらにしようか迷います。明日は乗るぞ。
昨日もとてもいいお天気で、自転車で遠出する予定だったのに、急な仕事が入ってしまって、家に缶詰でした。
今日は旦那も息子もお休みで、一人で遠出する気分にならなかったので、サイクリングロードでのウォーキングで済ませました。暑すぎるので無理することもないでしょう。膝も痛いし。たいして長い距離を歩いている訳でもないのになぁ
明日は夕方に家具が来るので、午前中に自転車にのってくるつもり。
明後日には息子が新居に引越しするので、明晩は最後の晩餐となります。旦那も息子も大好きな「ざんぎ」でも揚げますか。
⇒ ダイエット396日目
目標まであと8.1kg
久しぶりの新記録となりました。効果が出てくるとダイエットは楽しいですね。
明日は62キロ台に突入できるかな
62kgなんて、6年ぶりだわ
■食事
■運動
ウォーキング:20,211歩
内ももしめ運動:60回
腹筋運動:30回
膝つき腕立て伏せ:50回
■身体データ
体重【63.1】kg
新記録(初期体重:78kg)
体脂肪率【34.9】% (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【25.6】 (初期BMI:31.6)
基礎代謝量【1221】 (初期基礎代謝量:1324)
この暑さの中でウォーキングしていると、目の中に汗は入るは、アゴから汗がたれてくるはで、ハンカチではおっつかず、タオルを首にかけて歩かなくてはいけませんね。
今日は自転車に乗ればよかったなぁ
毎日、どちらにしようか迷います。明日は乗るぞ。
昨日もとてもいいお天気で、自転車で遠出する予定だったのに、急な仕事が入ってしまって、家に缶詰でした。
今日は旦那も息子もお休みで、一人で遠出する気分にならなかったので、サイクリングロードでのウォーキングで済ませました。暑すぎるので無理することもないでしょう。膝も痛いし。たいして長い距離を歩いている訳でもないのになぁ
明日は夕方に家具が来るので、午前中に自転車にのってくるつもり。
明後日には息子が新居に引越しするので、明晩は最後の晩餐となります。旦那も息子も大好きな「ざんぎ」でも揚げますか。
⇒ ダイエット396日目
目標まであと8.1kg
久しぶりの新記録となりました。効果が出てくるとダイエットは楽しいですね。
明日は62キロ台に突入できるかな
62kgなんて、6年ぶりだわ
■食事
![]() | ![]() 玄米 煮物 佃煮 味噌汁 パイナップル ![]() 冷やしラーメン ![]() スイカ ![]() バナナ豆乳 バウムクーヘン ![]() ミネラルウォーター 2リットル |
■運動

ウォーキング:20,211歩
内ももしめ運動:60回
腹筋運動:30回
膝つき腕立て伏せ:50回
■身体データ

体重【63.1】kg

体脂肪率【34.9】% (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【25.6】 (初期BMI:31.6)
基礎代謝量【1221】 (初期基礎代謝量:1324)
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