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ベアーベルを買いに12,836歩

雨が降りそうなのにサイクリングはないでしょう~

ショッピングがてらウォーキングに行きました。リュックの中に傘を入れて行けば怖いものなしです。

今日のお目当てはプチ・フールというパン屋さんの幻の角食パンと、秀岳壮へベアーベルの購入に。
20060615-1.jpg
札幌南区の辺りには熊がいるようなので、買わなければと思っていました。昨年も熊の足跡が発見されています。
このベアーベルはきっとよく鳴るに違いありません。サイクリングロードではうるさいかも。

幻の角食パンは、買えませんでした。
お休みだったのです。場所がわからなくやっと見つけたのに・・・
ここの角食パンはTVで紹介されていたんですよね。次回の楽しみにしておきます。

帰り道トイレに寄りたくなって、以前通っていたパチンコ屋プレイランドハッピーに入りました。以前より客が少なくなったようです。シマも減っていました。
ガキデカと、パワフルは稼働率20%もないかな。面白い機種なのにどういう事?海物語ばかり力入れないで平均的に出せないもんかね。

今年の秋頃にはパチンコに復帰するかもしれないから、宜しくネ!


⇒ ダイエット367日目

目標まであと8.5kg

■食事

20060615-2.jpg

【朝】
白米
温野菜
佃煮
納豆
カフェオレ

【昼】
白米
卵焼き
ウィンナー
チーズ
味噌汁
煮物
コーヒーゼリー

【夜】
リンゴ300g

【おやつ】
あめ1個
あたりめ

【その他】
ミネラルウォーター 2リットル

■運動
ウォーキング:12,836歩
腹筋運動:30回
膝つき腕立て伏せ:50回

■身体データ
体重【63.5】kg   (初期体重:78kg)
体脂肪率【34.6】%  (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【25.8】    (初期BMI:31.6)
基礎代謝量【1233】 (初期基礎代謝量:1324)

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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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