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パンクで2時間30分自転車押し歩き

2006_06140048.jpg
サイクリングロードに住み着いているリスを久しぶりに撮影。


今日は北広島のトリムコースではなく、住宅街を心行くまで走り回ろうと思い張り切って出かけましたが・・・
走りはじめから自転車が重くて重くて、疲れがたまっているのかな?と相変わらず強い風の中をこいでいました。タイヤを見てみると空気が減っているような減っていないような、よく分からない状態。この辺がおばちゃんなんですね。こういう事にうといんですね。

前回パンクした時は、木の枝を踏んでいきなりプシューと分かったのですが、こういったパンクもあるんですね~

原生林の中のサイクリングロードです。自転車屋さんはないですから、仕方なく来た道を自転車を押して戻ることに。
自転車では通っていても歩いた事のない部分があるので、歩くのもいいかなと思って。14kmくらいの道のりならなんて事ないです。

朝寒かったので、少し厚着だったせいで、風は止むし暑い暑い。自転車がそばにあるのに、乗れないもどかしさ、はがゆさでいい加減押し歩きは飽きました。
チューブ取替え作業の勉強しないと、自転車に乗る資格ないですね。いつになったらするのやら・・・

2006_06140049.jpg
お気に入りのポイント。すっかり緑が生い茂りセミの泣き声がものすごい事になっています。歩いているとよけいにセミの声が響きます。自転車だと、風をきる音がものすごいので、歩くと別世界に引き込まれたようです。


⇒ ダイエット365日目

目標まであと8.2kg

■食事

20060612-1.jpg

【朝】
白米
オムレツ
かぼちゃの煮つけ
あさりの酒蒸し
ヨーグルト
カフェオレ
洋菓子

【昼】
明太子スパゲティ
バナナ豆乳

【夜】
リンゴ300g

【おやつ】
あせんべい

【その他】
ミネラルウォーター 2リットル

■運動
自転車&ウォーキング:3時間30分
腹筋運動:30回
膝つき腕立て伏せ:50回

■身体データ
体重【63.2】kg   新記録(初期体重:78kg)
体脂肪率【35.1】%  (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【25.8】    (初期BMI:31.6)
基礎代謝量【1220】 (初期基礎代謝量:1324)

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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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