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ウォーキング用手袋

一昨日は強い風の中自転車をこいでモエレ沼まで行って、大変疲れました。初めての道路はやはり神経使います。

で、昨日はショッピングへ行ってきました。
可愛いウォーキング用の手袋と、スカートだの自転車用のウェアだの色々買ってきましたよ。今までのはみんな大きすぎて着れなくなってしまったので、お金がかかります。嬉しい悲鳴ですよ。

20050526-1.jpg
水玉のウォーキング用手袋です。可愛いすぎ? 早くはめて歩きたい。

今日は来客があり、運動はできませんでした。
ついでに外食と、ダイエットには遠ざかった一日でした。

⇒ ダイエット347日目

目標まであと9.0kg

■食事

20050526-2.jpg

【朝】
白米
マーボー豆腐
野菜炒め
温野菜
納豆
カフェオレ

【昼】
そばと天丼のセット

【夜】
リンゴ300g

【おやつ】
あめ2個

【その他】
ミネラルウォーター 2リットル
ブラックコーヒー2杯

■運動
腹筋運動:30回
膝つき腕立て伏せ:50回

■身体データ
体重【64.0】kg   (初期体重:78kg)
体脂肪率【33.2】%  (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【26.0】    (初期BMI:31.6)
基礎代謝量【1263】 (初期基礎代謝量:1324)

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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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