ウォーキングで痩せた！27kg減量中

雨の日はカッパを着て歩いてますか？
殆どの方は中止ですよねェ

ウォーキングを始めて初めて雨だった日、傘をさして行きました。
やらないよりはいいと思ったのです。
川沿いは誰も歩いておらず、とても惨めな気分になりました。
結果は、お腹が冷えて下痢になりました。

それ以来雨の日はウォ－キングは中止と決めました。
こんな甘い考えだからなかなか痩せないのだろう・・・

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* ウォーキングでダイエット45日目 *

台風により雨。
おうちでステッパー。

■本日の運動：ステッパー30分
体重【75.5】kg　　(初期体重：78kg)
体脂肪率【42.1】%　 (初期体脂肪率：44.4%)
BMI値【30.6】　　　　 (初期BMI：31.6)

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