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一ヶ月測定-ダイエット開始11ヶ月経過

冬の間、満足のいくダイエットができなくて、お休みしていた1ヵ月測定を復活させました。

開始時 前回 今回 前回比較
体重(kg) 78 64.8 64.2 ↓ -0.6
体脂肪(%) 44.4 35.7 35.7 → 0
筋肉量(kg) 42 39.2 38.9 ↓ -0.3
骨量(kg) 2.7 2.5 2.4 ↓ -0.1
BMI 31.6 26.3 26 ↓ -0.3
基礎代謝量 1324 1243 1231 ↓ -12
基礎代謝基準値 16.97 19.18 19.17 ↓ -0.01
体内年齢(歳) 73 51 51 → 0
ウエスト(cm) 112 90 89 ↓ -1

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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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