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梅林が名所の平岡公園までウォーキング

平岡公園とすぐ近くの平岡樹芸センターまでウォーキング。歩いた距離は16.46km。消費カロリーは735kcal。

20060616-3.jpg
綺麗でした。生まれて初めて行った平岡公園です。家から4.5kmくらいの所にこんなに素晴らしい所があったとは・・・
平日というのにものすごい人でした。お昼頃にはイモ洗い状態でした。


20060616-1.jpg
つなげてみました。とにかく一面梅です。
20060616-4.jpg
ここだけ人が並んでいます。


20060616-5.jpg
私も食べたかった平岡名物「梅のソフトクリーム」。美味しかったのかまずかったのかよく分かりませんでした。


20060616-6.jpg
公園内には湿地も。カエルがゲコゲコ鳴いていました。



⇒ ダイエット337日目

目標まであと8.9kg

二日続けて新記録は難しい。

■食事

20060616-2.jpg

【朝】
二色ごはん
煮物
さつまいもの甘露煮
カフェオレ

【昼】
パン
大根の煮物
春雨のサラダ
バナナ豆乳

【夜】
リンゴ300g

【おやつ】
ソフトクリーム
あめ1個

【その他】
ミネラルウォーター 2リットル

■運動
ウォーキング:26,134歩(しっかり20,912歩)16.46km 735kcal
腹筋運動:30回
膝つき腕立て伏せ:50回

■身体データ
体重【63.9】kg   (初期体重:78kg)
体脂肪率【35.0】%  (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【25.9】    (初期BMI:31.6)
基礎代謝量【1235】 (初期基礎代謝量:1324)

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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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