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円山公園から歩いて帰ってきました

20060512-3.jpg

今日は最高のお花見日和でした。満開宣言だったそうです。
行きは地下鉄で行き、帰りは家まで歩いて帰ってきました。歩いた距離は19.83km。先日の野幌森林公園よりも歩いた距離は、若干少ないのにこの疲労感はなんなのでしょうか。しばらく長距離を歩いているせいで疲れがたまっているのかもしれません。

円山公園には朝から結構な人出で、お昼時には焼肉の煙がものすごかったです。お花見に焼肉は合わない感じですね。あの煙で美しい桜もかすんで見えました。

帰りは大通り公園まで歩いて、そこから地下鉄に乗って帰るつもりでしたが、歩数が16,000歩くらいだったので、頑張って家まで歩く事に。そこから家まで15,000歩もあるとは・・・少しきつかった。
白石サイクリングロードを通りましたが、桜の木が結構あるんですね。宴会をしている人もいました。

20060512-7.jpg

白石サイクリングロードです。赤い建物はパチンコ屋。


今日の写真

⇒ ダイエット333日目

目標まであと9.3kg

■食事

2006/05/13メニュー

【朝】
いなりずし
ひじきの煮物
焼き魚
ラーメンサラダ
ロールケーキ
カフェオレ

【昼】
ホットドッグ
ひじきの煮物
チーズ
バナナ豆乳

【夜】
リンゴ300g

【おやつ】
あめ2個

【その他】
ミネラルウォーター 2リットル

■運動
31,486歩(しっかり18,570歩)19.83km 903kcal
腹筋運動:30回
膝つき腕立て伏せ:50回

■身体データ
体重【64.2】kg  (初期体重:78kg)
体脂肪率【35.7】%  (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【26.0】     (初期BMI:31.6)
基礎代謝量【1231】 (初期基礎代謝量:1324)

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COMMENT

v-252する~さん
応援ありがとうございました。
今、とても楽しいので勢いにのって、このままいけそうです。

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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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