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明日から桜など見に行こうかと

一昨日たった122段の階段を駆け上っただけなのに、筋肉痛がヒドイです。まともに歩けません。階段は自転車とは違う部分の筋肉を使うんですね。

今日は今日で忙しくて、全く運動ができませんでした。
明日から桜を見に、あちこち行こうと思っていますが、お天気があまり良くないようです。行けるかどうか・・・

札幌にいながら、円山公園の桜を見た事がないので行きたいと思っています。円山まで歩いて行くのはちょっと無理なので、地下鉄で行って公園内を思う存分歩いてこようかなと思っています。

あと、平岡公園の梅も見に行きます。こちらは歩いて行ける距離です。今年は梅の方が桜よりも少し遅いようです。
梅のソフトクリームが美味しいらしいので食べます!いやいや楽しみだ

⇒ ダイエット330日目

目標まであと9.6kg

ひどい食生活です。反省。

■食事

2006/05/09メニュー


【朝】
キムチ雑炊
ヨーグルト

【昼】
生寿司
バナナ豆乳

【夜】
リンゴ300g

【おやつ】
あたりめ

【その他】
ミネラルウォーター 2リットル

■運動
腹筋運動:30回
膝つき腕立て伏せ:50回

■身体データ
体重【64.4】kg  (初期体重:78kg)
体脂肪率【35.6】%  (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【26.1】     (初期BMI:31.6)
基礎代謝量【1241】 (初期基礎代謝量:1324)

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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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