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北海道立自然公園野幌森林公園までウォーキング

今日はウォーキングです。
家から6km先の北海道立自然公園野幌森林公園まで行きました。面積は2,051ヘクタール、森林の中には約30kmの遊歩道が網の目のように造られています。近くにこんないい所があったんだと改めて実感しました。
公園の中の開拓の村で遊んで、6時間外にいました。おかげで昼食はほとんど夕食の時間帯に・・・
次回は自転車で林道を走ります。

35,328歩
距離は22.25km
消費カロリー1,013kcal
帰りはバスに乗りたかったけど、一時間に一本しかなく、仕方なく歩いて帰る事に。途中パン屋さんに寄り購入。大好きなパンを励みにしながら帰ってきました。

百年記念塔

百年記念塔。高さは街道百年にちなんで100m。8階(23.5m)に展望室設置。8階まで122段を一気に駆け上りました。


百年記念塔から一望

展望室からの眺め。札幌ドームが小さく見えます。ほぼ真ん中の白いボワッとしたの。


旧開拓使札幌本庁舎

開拓の村の入場料は大人830円。入ってすぐに旧開拓使札幌本庁舎があります。


旧島歌郵便局

GW中のイベントで昔の郵便局が開局。中に局員がいました。昔のポストも使えます。丸い部分を回して郵便物を投函します。

他に撮った写真



⇒ ダイエット328日目

目標まであと9.1kg

久しぶりに新記録です。これでまた励みになり頑張れそうです。

■食事

2006/05/07メニュー

【朝】
親子丼
具沢山スープ
不二家の冑のケーキ
ヨーグルト

【昼】
豆腐入りキムチスープ
野菜サンド

【夜】
リンゴ300g

【おやつ】
あめ3個

【その他】
ミネラルウォーター 2リットル

■運動
ウォーキング:35,328歩(しっかり24,551歩)22.25km 1,013kcal
腹筋運動:30回
膝つき腕立て伏せ:50回

■身体データ
体重【64.1】kg  新記録(初期体重:78kg)
体脂肪率【35.1】%  (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【26.0】     (初期BMI:31.6)
基礎代謝量【1238】 (初期基礎代謝量:1324)

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COMMENT

 目がさめるような明るい写真ですね。何万画素での絵ですか?
 綺麗な風景を楽しみながら写真にもおさめてのウォーキングで、楽しみがふえましたね。

v-22sky-dogさん
512万です。画素数はたいした事ないです。
確かに楽しみが増えました。
今度は桜を撮りに行ってきます。

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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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