ハッカ油
2006/04/22 (Sat) 23:00
TVで放映されていた、ハッカ油は楽天でも売り切れ続出ですね～
ハッカ油は使ってみたいと思いました。
沐浴剤の夏用で似たような物を使った事がありますが、あれで代用はできないものですかね。
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⇒ ダイエット312日目
目標まであと10.4kg
久しぶりに120分こぎました。
朝、外に出たら寒いのなんのって。今日もエアロバイクでしのぎました。
■食事
【朝】
玄米
煮物
焼き魚（鮭）
金平ゴボウ
スープ
【昼】
野菜パエリア
焼き魚（銀ダラ）
金平ゴボウ
キウィ
【夜】
リンゴ160g
【おやつ】
クーベルチュール割れチョコ10g
あたりめ
【その他】
ミネラルウォーター 2リットル
■運動
午前：エアロバイク：80分（40.1km）293kcal
午後：エアロバイク：40分（20.7km）114kcal
腹筋運動：30回
膝つき腕立て伏せ：50回
■身体データ
体重【65.6】kg (初期体重：78kg)
体脂肪率【36.6】% (初期体脂肪率：44.4%)
BMI値【26.6】 (初期BMI：31.6)
基礎代謝量【1245】 （初期基礎代謝量：1324）
ハッカ油は使ってみたいと思いました。
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朝、外に出たら寒いのなんのって。今日もエアロバイクでしのぎました。
■食事
【朝】玄米
煮物
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金平ゴボウ
スープ
【昼】野菜パエリア
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■運動
午前：エアロバイク：80分（40.1km）293kcal
午後：エアロバイク：40分（20.7km）114kcal
腹筋運動：30回
膝つき腕立て伏せ：50回
■身体データ
体重【65.6】kg (初期体重：78kg)
体脂肪率【36.6】% (初期体脂肪率：44.4%)
BMI値【26.6】 (初期BMI：31.6)
基礎代謝量【1245】 （初期基礎代謝量：1324）
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