ハッカ油
2006/04/22 (Sat) 23:00
TVで放映されていた、ハッカ油は楽天でも売り切れ続出ですね~
ハッカ油は使ってみたいと思いました。
沐浴剤の夏用で似たような物を使った事がありますが、あれで代用はできないものですかね。

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⇒ ダイエット312日目
目標まであと10.4kg
久しぶりに120分こぎました。
朝、外に出たら寒いのなんのって。今日もエアロバイクでしのぎました。
■食事

【朝】
玄米
煮物
焼き魚(鮭)
金平ゴボウ
スープ
【昼】
野菜パエリア
焼き魚(銀ダラ)
金平ゴボウ
キウィ
【夜】
リンゴ160g
【おやつ】
クーベルチュール割れチョコ10g
あたりめ
【その他】
ミネラルウォーター 2リットル
■運動
午前:エアロバイク:80分(40.1km)293kcal
午後:エアロバイク:40分(20.7km)114kcal
腹筋運動:30回
膝つき腕立て伏せ:50回
■身体データ
体重【65.6】kg (初期体重:78kg)
体脂肪率【36.6】% (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【26.6】 (初期BMI:31.6)
基礎代謝量【1245】 (初期基礎代謝量:1324)
ハッカ油は使ってみたいと思いました。
沐浴剤の夏用で似たような物を使った事がありますが、あれで代用はできないものですかね。


⇒ ダイエット312日目
目標まであと10.4kg
久しぶりに120分こぎました。
朝、外に出たら寒いのなんのって。今日もエアロバイクでしのぎました。
■食事


玄米
煮物
焼き魚(鮭)
金平ゴボウ
スープ

野菜パエリア
焼き魚(銀ダラ)
金平ゴボウ
キウィ

リンゴ160g

クーベルチュール割れチョコ10g
あたりめ

ミネラルウォーター 2リットル
■運動

午前:エアロバイク:80分(40.1km)293kcal
午後:エアロバイク:40分(20.7km)114kcal
腹筋運動:30回
膝つき腕立て伏せ:50回
■身体データ

体重【65.6】kg (初期体重:78kg)
体脂肪率【36.6】% (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【26.6】 (初期BMI:31.6)
基礎代謝量【1245】 (初期基礎代謝量:1324)
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