ウォーキングで痩せた！27kg減量中

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冬は嫌いだ

2006/03/21 (Tue) 23:10

二日続けて吹雪。雪が横に降っていました。外に出たら下から降っているかも。
雪のない所に住みたい・・・

雪がなければ、雪かきの時間や、悪路の為の渋滞にかかる時間が節約できる。自転車も一年中乗れる。

主人が定年になったら自然の多い雪のない所に移住したい気持ちもあるけど、そうは簡単にいかない。こっちには親も居るし、生まれ育った所を出る勇気があるかと言えば、なかなか言えない。

あ～あ、死ぬまでここにへばりついているんだろうか。

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⇒ ダイエット281日目

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目標まであと10.2kg

二日続けて悪天候で冬に逆戻りです。
バカみたいに一気に90分バイクこいでお尻が痛い。

■食事
【朝】
玄米1/2杯
オムレツ半分
かぼちゃ
味噌汁（セロリ、トマト、大根、にんじん、キャベツ、玉ねぎ、ぶなしめじ、にんじん、トマト、ピーマン、ワカメ、めかぶ、鶏のたたき）

【昼】
カップヌードル
かぼちゃの煮付け
オムレツ半分
チーズ

【夜】
うつみ宮土理ドリンク

【おやつ】
あめ1個
チョコレート1個

【その他】
ミネラルウォーター 2リットル

■運動
エアロバイク：90分（45km 313kcal）
腹筋運動：30回
膝つき腕立て伏せ：50回

■身体データ
体重【65.2】kg　　(初期体重：78kg)
体脂肪率【36.3】%　 (初期体脂肪率：44.4%)
BMI値【26.5】　　　　 (初期BMI：31.6)
基礎代謝量【1242】　（初期基礎代謝量：1324）

ヨアンのレコーディングダイエットはこちら
　（Yahoo!JAPAN IDが必要です）

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COMMENT

こんちは

サイト見てたら記事が載っていたので、見にきました。また見にきますね～！

• 2006/03/22 09:14
• | けんじ URL [コメント編集]
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こんにちは。
また来て下さい。

• 2006/03/22 09:33
• | ioan URL [コメント編集]
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今年４４才となる、おっさんですけど、去年からウォーキングを始め、いろいろなホームページを見ておりますけど、更新されなくなるページも多い中、こちらのページは着々と更新が続き、感心していつも拝見させていただいております。
　持久力もどんどん付いておられるようで、すごいですね！

• 2006/03/26 03:23
• | sky-dog URL [コメント編集]
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　こちらのぺーじ、ＢＢＳ（掲示板）があれば、ウォーキング仲間で気軽に話しができていいなと、思うのですけどいかがでしょうか？

• 2006/03/26 03:28
• | sky-dog URL [コメント編集]
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書き込みありがとうございます

manaさんへ
やはり温暖な地域がいいですよね～
キャンピングカー暮らしもいいですね。もちろん自転車も積んでね。

植森美緒さんへ
初めまして。アドバイスありがとうございます。
私の問題はカロリー過多です。普通に食べております。気合が入っていないんですね。
これからアウトドアの季節なんで、ウォーキング頑張ります。

sky-dogさんへ
こんにちは。
毎日更新できずに消えていきそうな雰囲気なんですが、書き込みして頂きありがとうございました。

ダイエットの方は、雪解けの季節になりまたバリバリ頑張れると思います。結果がついてきてくれると、ブログの更新にもまた力が入ると思いますので宜しくお願いします。

掲示板があるといいですかね？管理が大変になるのでちょっと考えてみますね。

• 2006/03/26 16:36
• | ioan URL [コメント編集]
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