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リニューアルしました

ブログのデザインをリニュしましたッ
改造したりしているのでリニュは面倒なので、あまりしたくはなかったのですが、テンプレートが明日までだそうで、仕方なくリニュしました。

テンプレートの配布が中止になった場合、借りているブログの表示はどうなるのでしょうか。よく分からなかったのですが、とりあえずテンプレートの変更をしました。
利用中止かどうかは配布サイトへお邪魔しなければ分からないようなので、いきなりブログの表示が変わってしまったら驚くでしょうね。


今回も季節ごとに壁紙を変えれるようにシンプルなものを使わせて頂きました。シンプル大好きです。
今回はプラグイン対応なので便利ですネ。色々な機能が追加できて楽しいです。

以前はプラグインに対応していなかったので、かなりHTMLをいじくって改造しました。
今回はほとんどプラグインを使っているので、今後のテンプレートの変更も楽チンだと思います。

ブログ運営も続ける事は大変ですが、ダイエットをしているうちは記録を残したいので、なんとか続けていきたいと思っています。
毎日、日記をつけてる方を尊敬しちゃいます。
私はダイエットも日記も苦しんでいます



⇒ ダイエット259日目

目標まであと10.4kg

24日よりあるある特製の味噌汁を導入。
こんなもので痩せれば苦労しないのです。
が、美味しいので二週間だけやる事に。
なんでもチャレンジするが、すぐに飽きるおばちゃんですから。

うちは味噌汁のダシは、にぼしとこんぶをミルで粉末にしたものと、インスタントの和風ダシの二種類を使っています。
にぼしのダシは大好きなもんで。

■食事
【朝】
えんどう豆
あるある特製味噌汁
玄米1/2杯
ししやも
エビチリ

【昼】
納豆
チーズ
玄米1/2杯
キムチ味具沢山スープ(玉ねぎ、セロリ、ピーマン、キャベツ、しらたき、ワカメ、人参、シメジ、ブナピー、昆布、鰹節、大根、しらたき、豆腐)

【夜】
焼き芋1/3個
いなり寿司2個

【おやつ】
あめ

ミネラルウォーター 2リットル

運動
エアロバイク:60分(30km 204kcal)
普通の腹筋運動 :30回
レッグレイズ  :30回
膝つき腕立て伏せ:50回
太もも上げ(大腿を高く上げる足踏み):100歩

身体データ
体重【65.4】kg  (初期体重:78kg)
体脂肪率【36.0】%  (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【26.5】     (初期BMI:31.6)
基礎代謝量【1250】 (初期基礎代謝量:1324)

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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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