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一ヶ月測定-ダイエット開始八ヶ月経過

一ヶ月の身体測定をまとめるのを忘れていました。
ダイエット強化月間と称して、少し頑張りましたので何ヶ月も休止中だった体重に減少が見られました。でも筋肉もとても落ちたようでもう少し筋トレを増やすつもりです。


⇒ 八ヶ月経過後のデータ

基礎代謝量:1232kcal    (前月比) -42kcal
体重:64.9kg          -1.7kg
体脂肪率:36.6%             +0.6%
筋肉量:38.7kg            -1.3kg
骨量:2.4kg              -0.2kg
体内年齢:53歳            +1歳
BMI:26.3               -0.7
ウェスト90cm              -2cm
基礎代謝量(kcal/kg):18.98      -0.14


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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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