ケーキの売れ残り
2006/02/05 (Sun) 09:11
ダイエット強化月間2週間目です。
開始67kg ⇒ 現在65.8kg
最初はいい感じだったけど、結局はマイナス1.2kgに止まっています。
あと二週間でどのくらい減らす事ができるでしょう。
強化月間にもかかわらずケーキを食べております。クリスマスケーキの売れ残りを持ってくる人が、家族におります。
今年は相当売れ残ったみたいです。
今年はクリスマスデコレーションケーキをいくつ持ってきたかなぁ
7個くらいかな・・・
全部食べます。
冷凍しておいて小出しにします。
ダンナも甘いものには目がない。
卑しいくらいで私は呆れています。
⇒ ダイエット237日目
目標まであと10.8kg
一時期思うように上がらなかった基礎代謝がいい感じです。
ダイエット強化月間14日目
■食事
【朝】
みどりドリンク 320kcal
【昼】
サンドイッチ
キムチ味具沢山スープ（キャベツ、大根、セロリ、ピーマン、トマト、えりんぎ、ブナピー、こんぶ、玉ねぎ、にんじん、豚のつくね、ワカメ、豆腐）
うのはな
ケーキ 2/3個
【夜】
石焼イモ1/3個
明太子フランス
牛乳
【おやつ】
ミルキー2個
あたりめ
ミネラルウォーター 2リットル
■運動
エアロバイク：60分（29.1km 208kcal）
普通の腹筋運動 ：25回
レッグレイズ :25回
膝つき腕立て伏せ：50回
半身浴：25分
■身体データ
体重【65.8】kg (初期体重：78kg)
体脂肪率【35.9】% (初期体脂肪率：44.4%)
BMI値【26.7】 (初期BMI：31.6)
基礎代謝量【1263】 （初期基礎代謝量：1324）
開始67kg ⇒ 現在65.8kg
最初はいい感じだったけど、結局はマイナス1.2kgに止まっています。
あと二週間でどのくらい減らす事ができるでしょう。
強化月間にもかかわらずケーキを食べております。クリスマスケーキの売れ残りを持ってくる人が、家族におります。
今年は相当売れ残ったみたいです。
今年はクリスマスデコレーションケーキをいくつ持ってきたかなぁ
7個くらいかな・・・
全部食べます。
冷凍しておいて小出しにします。
ダンナも甘いものには目がない。
卑しいくらいで私は呆れています。
⇒ ダイエット237日目
目標まであと10.8kg
一時期思うように上がらなかった基礎代謝がいい感じです。
ダイエット強化月間14日目■食事
【朝】
みどりドリンク 320kcal
【昼】
サンドイッチ
キムチ味具沢山スープ（キャベツ、大根、セロリ、ピーマン、トマト、えりんぎ、ブナピー、こんぶ、玉ねぎ、にんじん、豚のつくね、ワカメ、豆腐）
うのはな
ケーキ 2/3個
【夜】
石焼イモ1/3個
明太子フランス
牛乳
【おやつ】
ミルキー2個
あたりめ
ミネラルウォーター 2リットル
■運動
エアロバイク：60分（29.1km 208kcal）
普通の腹筋運動 ：25回
レッグレイズ :25回
膝つき腕立て伏せ：50回
半身浴：25分
■身体データ
体重【65.8】kg (初期体重：78kg)
体脂肪率【35.9】% (初期体脂肪率：44.4%)
BMI値【26.7】 (初期BMI：31.6)
基礎代謝量【1263】 （初期基礎代謝量：1324）
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