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ダイエット開始27週目身体測定

年末は忙しくブログに時間をとれませんでした。
ダイエット面もエアロバイクだけは、なるべくするように心がけている程度でした。
仕事しながらおやつのつまみ食いが多かったかもです。
いけませんね。頭ばかり使っていると、甘いものが食べたくなります。
小腹が空いた時に、キャンディをひとつ舐めるといいそうですが、ひとつではすまないのが、意思の弱い所です。


⇒ 先週との比較

基礎代謝量:1266kcal    (先週比) -6kcal
体重:66.8kg              -0.1kg
体脂肪率:36.8%             +0.3%
筋肉量:39.7kg            -0.2kg
骨量:2.5kg              -0.1kg
体内年齢:54歳             +3歳
BMI:27.1               -0.2
ウェスト92cm              +-0cm
基礎代謝量(kcal/kg):19.01      -0.06

一週間の運動量(12/9~12/15)
エアロバイク:5時間00分(149.1km)


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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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