ウォーキングで痩せた！27kg減量中

雪が積もるとしっかりとしたウォーキングができなくなるので、今週が最後でしょう。
今後はエアロバイクのみか。
なんだかエアロバイクだけだと痩せる気がしない。

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⇒ 先週との比較

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基礎代謝量：1272kcal 　　　（先週比） -17kcal
体重：66.9kg 　　　　　　 　　　　　　-0.3kg
体脂肪率：36.5% 　　　 　 　　　　　　+0.7%
筋肉量：39.9kgg　　　　　　 　　　　　-0.6kgkg
骨量：2.6kg　　　　　　　 　　　　　　+-0kg
体内年齢：51歳　　　　　　 　　　　　 -2歳
BMI：27.1　　　　　　　　 　　　　　　-0.2
ウェスト92cm　　　　　　　 　　　　　 +-0cm
基礎代謝量(kcal/kg)：19.01　　　　　　-0.17

一週間の運動量（12/2～12/8）
エアロバイク：4時間00分（116.4km）
ウォーキング：3時間32分（27,479歩）

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