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ダイエット開始26週目身体測定

雪が積もるとしっかりとしたウォーキングができなくなるので、今週が最後でしょう。
今後はエアロバイクのみか。
なんだかエアロバイクだけだと痩せる気がしない。


⇒ 先週との比較

基礎代謝量:1272kcal    (先週比) -17kcal
体重:66.9kg              -0.3kg
体脂肪率:36.5%             +0.7%
筋肉量:39.9kgg            -0.6kgkg
骨量:2.6kg              +-0kg
体内年齢:51歳             -2歳
BMI:27.1               -0.2
ウェスト92cm              +-0cm
基礎代謝量(kcal/kg):19.01      -0.17

一週間の運動量(12/2~12/8)
エアロバイク:4時間00分(116.4km)
ウォーキング:3時間32分(27,479歩)


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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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