ウォーキングで痩せた！27kg減量中

公園のトイレが閉鎖

2005/12/07 (Wed) 09:07

1kmちょっと走ると、膝が痛くなります。
足が筋肉痛になっているし。

もう12月も半ばだというのに、雪が全然なくて快適ですわぁ。
サイクリングロードのトイレは、水道が凍るために冬支度に入り閉鎖になりました。大きな公園では日中開いているようですが、少し不便です。
トイレは遠い方ですが、歩くと行きたくなるのよねぇ。もうあまり遠くへは行けません。林の中ではできないし。

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⇒ ダイエット177日目

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目標まであと11.7kg

美味しいもの食べすぎかも。ダイエット中だという事を再認識せねば。

最近blogネタに困っています。椎茸さんはエライなぁ

■本日の運動
ウォーキングたまにジョグ：128分（17,010歩）
韓流モムチャンダイエットエクササイズ：2セット

■本日の身体データ
体重【66.7】kg　　(初期体重：78kg)
体脂肪率【37.3】%　 (初期体脂肪率：44.4%)
BMI値【27.1】　　　　 (初期BMI：31.6)

ヨアンのレコーディングダイエットはこちら
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COMMENT

はじめまして

あちこち経由してたどり着きました。
私も春からダイエットしています。
食べることが好き。運動は苦手。三日坊主。
（というよりは、ただの根性なしです。）
でも頑張っています。
ヨアンさんはすごいですね～。
意志がお強い。励みになりました。

プチ断食もしましたが、
かなり、きつかったです。だから、
レシピをみせてもらったので、
野菜スープをさっそく作って
1週間頑張ってみようとおもっています。
明日買い物してきます！！
また、遊びにきます。
お互い、風邪に気をつけて頑張りましょうね。

• 2005/12/08 20:36
• | ゆかぞう URL [コメント編集]
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ヨアンさん、こんばんは！
寒い中ジョギング頑張っていらっしゃるのですね。
私は瀬戸内寂聴さんもやっているらしい、その場足踏みと室内自転車をしています。
師走に入り寒さも強まってきましたが、風邪など気をつけくださいませ。

• 2005/12/08 21:51
• | まゆり URL [コメント編集]
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ゆかぞうさん
スープは私は何ともないですが、はっきり言って美味しいとは言えません。キムチ漬けを混ぜて食べるといけます。

私も運動は苦手です。でも半年も歩いていたら少し走れるようになりました。ツライ事も多いですが喜びも多いです。お互いに頑張りましょうね。

まゆりさん
雪がうっすら積もりましたので、もうウォーキングはできないです。ゆっくりお散歩くらいしかできないですね。でもこの冬にゆっくり歩いていたのでは寒いのではないか？？と思います。

その場足踏みはよく聞きますが、時間の経つのが遅くないですか？

アトムさん
そうなんです。
春が待ちどおしいです。

• 2005/12/10 17:17
• | ioan URL [コメント編集]
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ヨアンさんのところは私のとこ（東京）より寒い地域なんですね。雪ですか…。
その場足踏はテレビを見ているときとか、お気軽にしているのであまり時間は感じないですよ。
柿のパイでしたっけ、美味しそう。ラカンカは甘くてもカロリー低いんですよね。私も食べたい！

• 2005/12/12 01:00
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まゆりさん
札幌です。すっかり根雪になり寒い日が続いています。寒いのは我慢できますが車の運転が大変です。なまら滑ります。
スピンした経験があります。

柿のパイはご近所さんでしたらご馳走できるんですけど。

• 2005/12/16 09:23
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