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公園のトイレが閉鎖

1kmちょっと走ると、膝が痛くなります。
足が筋肉痛になっているし。

もう12月も半ばだというのに、雪が全然なくて快適ですわぁ。
サイクリングロードのトイレは、水道が凍るために冬支度に入り閉鎖になりました。大きな公園では日中開いているようですが、少し不便です。
トイレは遠い方ですが、歩くと行きたくなるのよねぇ。もうあまり遠くへは行けません。林の中ではできないし。



⇒ ダイエット177日目
目標まであと11.7kg

美味しいもの食べすぎかも。ダイエット中だという事を再認識せねば。

最近blogネタに困っています。椎茸さんはエライなぁ

■本日の運動
ウォーキングたまにジョグ:128分(17,010歩)
韓流モムチャンダイエットエクササイズ:2セット

■本日の身体データ
体重【66.7】kg  (初期体重:78kg)
体脂肪率【37.3】%  (初期体脂肪率:44.4%)
BMI値【27.1】     (初期BMI:31.6)

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はじめまして

あちこち経由してたどり着きました。
私も春からダイエットしています。
食べることが好き。運動は苦手。三日坊主。
(というよりは、ただの根性なしです。)
でも頑張っています。
ヨアンさんはすごいですね~。
意志がお強い。励みになりました。

プチ断食もしましたが、
かなり、きつかったです。だから、
レシピをみせてもらったので、
野菜スープをさっそく作って
1週間頑張ってみようとおもっています。
明日買い物してきます!!
また、遊びにきます。
お互い、風邪に気をつけて頑張りましょうね。

ヨアンさん、こんばんは!
寒い中ジョギング頑張っていらっしゃるのですね。
私は瀬戸内寂聴さんもやっているらしい、その場足踏みと室内自転車をしています。
師走に入り寒さも強まってきましたが、風邪など気をつけくださいませ。

v-480ゆかぞうさん
スープは私は何ともないですが、はっきり言って美味しいとは言えません。キムチ漬けを混ぜて食べるといけます。

私も運動は苦手です。でも半年も歩いていたら少し走れるようになりました。ツライ事も多いですが喜びも多いです。お互いに頑張りましょうね。

v-480まゆりさん
雪がうっすら積もりましたので、もうウォーキングはできないです。ゆっくりお散歩くらいしかできないですね。でもこの冬にゆっくり歩いていたのでは寒いのではないか??と思います。

その場足踏みはよく聞きますが、時間の経つのが遅くないですか?

v-480アトムさん
そうなんです。
春が待ちどおしいです。

ヨアンさんのところは私のとこ(東京)より寒い地域なんですね。雪ですか…。
その場足踏はテレビを見ているときとか、お気軽にしているのであまり時間は感じないですよ。
柿のパイでしたっけ、美味しそう。ラカンカは甘くてもカロリー低いんですよね。私も食べたい!

v-480まゆりさん
札幌です。すっかり根雪になり寒い日が続いています。寒いのは我慢できますが車の運転が大変です。なまら滑ります。
スピンした経験があります。

柿のパイはご近所さんでしたらご馳走できるんですけど。

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プロフィール

ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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