体重激減の次の日も維持！
2005/12/04 (Sun) 08:16
体重激減の次の日はだいたい激増するのだけど、維持しています。珍しいです。で、明日は4km先のサンピアザまでショッピングに行こうかと思っています。
メガネがね、夏に自転車でコケた時にフレームが少し曲がったのを直しに行こうかと。普段はかけないけど、外に出るときにかけています。
三日ほどデスクワークが忙しくてデスクにかじりついていたので、ここ二日ほど羽を伸ばしています。
⇒ ダイエット174日目
目標まであと11.4kg
■本日の運動
エアロバイク：60分（29.8km 180kcal）
韓流モムチャンダイエットエクササイズ：2セット
■本日の身体データ
体重【66.4】kg (初期体重：78kg)
体脂肪率【36.5】% (初期体脂肪率：44.4%)
BMI値【26.9】 (初期BMI：31.6)
メガネがね、夏に自転車でコケた時にフレームが少し曲がったのを直しに行こうかと。普段はかけないけど、外に出るときにかけています。
三日ほどデスクワークが忙しくてデスクにかじりついていたので、ここ二日ほど羽を伸ばしています。
⇒ ダイエット174日目
目標まであと11.4kg
■本日の運動
エアロバイク：60分（29.8km 180kcal）
韓流モムチャンダイエットエクササイズ：2セット
■本日の身体データ
体重【66.4】kg (初期体重：78kg)
体脂肪率【36.5】% (初期体脂肪率：44.4%)
BMI値【26.9】 (初期BMI：31.6)
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