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25週目身体測定

今回も体重は変わっていませんが、体脂肪が減っているみたい。
たまにはガクンと減ってみたいよぉ

ま、あきらかに基礎代謝基準値は上がっています。
毎日、キムチ入りのスープご飯を食べ、冷たいものを口にしていないからでしょうか。
22というのは目標です。
ioanの基礎代謝基準値


⇒ 先週との比較

基礎代謝量:1289kcal    (先週比) +14kcal
体重:67.2kg              +0.1kg
体脂肪率:35.8%             -0.8%
筋肉量:40.5g             +0.6kg
骨量:2.6kg              +-0kg
体内年齢:51歳             -2歳
BMI:27.3               +0.1
ウェスト92cm              +-0cm
基礎代謝量(kcal/kg):19.18      +0.18

一週間の運動量(11/25~12/1)
エアロバイク:5時間00分(148.7km)
ウォーキング:2時間06分(16,810歩)


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COMMENT

IOANさん、こんばんは!
IOANさんの骨量多いんですね。凄い!
私は歳はずっと下なんですが、骨量は2.1くらいです。栄養はバッチリとっているのですが後はもっと運動ですかね。
体脂肪が減ってよかたですね♪

こんにちは。
体重と骨量は比例しますよ。体重が減ると骨量も減少します。
それでも多いほうかなと思っています。骨太ですね。女性らしくしなやかにはならない体だって事です。

骨ってのは多くなるもんですかね?鍛えようがないような・・・

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ヨアン

  • Author:ヨアン
  • ダイエット開始時の記録
    身長157cm
    基礎代謝量:1324kcal
    体重: MAX80kg
    体脂肪率:44.4%
    体内年齢:73歳
    BMI:31.6
    基礎代謝量(kcal/kg):16.97
    平熱35.6度
    年齢:52歳

    ウォーキング、自転車、ボウリング、ヨガ、レコーディングダイエット継続中です。
    最終目標は49kg。

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